Muốn tránh ung thư vòm họng, bạn đừng uống nước quá nóng. Còn để tránh ung thư gan, nên ăn nhiều chuối, cà rốt và củ cải.
Nếu biết cách đề phòng, căn bệnh ung thư đáng sợ không phải là quá khó để ngăn ngừa:
Không uống nước quá nóng: Thói quen uống trà, cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ quan này.
Nên ăn chuối: Theo một nghiên cứu của Viện Kardinska (Thụy Điển) trên 61.000 phụ nữ, những người ăn chuối 4-6 lần/tuần sẽ giảm được nửa nguy cơ ung thư gan so với những người không ăn. Đó là vì chuối giàu chất chống ôxy hóa fenolics, giúp chống ung thư.
Một số loại rau củ khác như cà rốt, củ cải cũng có những tác dụng tương tự.
Nên ăn nghệ: Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, bột nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư vú phát tán. Curcumin và phenethyl isothiocyanate (PEITC), một chất tự nhiên có trong nghệ và rau họ cải, làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Tập thể dục 30 phút/ngày: Thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/tuần là chiến thuật chính bảo vệ bạn khỏi ung thư. Theo một nghiên cứu tại Scotland, thể dục làm giảm một nửa khả năng nhiễm ung thư ruột kết.
Phụ nữ tập thể dục thường xuyên có thể giảm được 1/3 nguy cơ ung thư nhờ điều hòa mức hoóc môn có liên quan đến sự phát triển bệnh này, thay đổi tốc độ tiêu hóa thức ăn trong ruột.
Cắt giảm mỡ thừa: Khi bạn béo hoặc thừa cân so với chuẩn trọng lượng (BMI), bạn có nguy cơ nhiễm các loại ung thư dạ dày, gan, thận và thực quản, ung thư tử cung, buồng trứng và ung thư vú sau thời mãn kinh. Béo phì là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đối với những người không hút thuốc lá. Hãy cố đạt mức chuẩn trọng lượng BMI dưới 25.
Ăn sốt cà chua: Trong cà chua có lycopene, một hoạt chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn nhiều loại ung thư. Chất này cũng được tìm thấy trong các loại quả ruột màu hồng như dưa hấu và nho hồng.
Sốt cà chua được xử lý nhiệt làm cơ thể dễ hấp thu lycopene hơn, điều này giải thích lý do nam giới ăn nhiều sốt cà chua, pizza, pasta có tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp.
Theo dõi thói quen đại tiện: Thói quen này có thể giúp bạn nhận thấy những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư đường ruột. Bất kỳ ai trên 50 tuổi có biểu hiện đại tiện bất thường kéo dài trong 4-6 tuần, có ra máu hoặc đau bụng đều nên đến cơ sở y tế kiểm tra chứ không nên tự ý dùng thuốc.
Tận hưởng ánh nắng mặt trời: Nên để da tiếp nhận vitamin D hằng ngày một cách tự nhiên dưới ánh nắng ban mai để giảm 1/2 nguy cơ ung thư vú, ruột kết và buồng trứng. Việc đi dạo 10-15 phút trong ánh nắng nhẹ vài ngày trong tuần cũng tương đương với việc uống 400 mg vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, cần tránh ánh nắng mặt trời từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều; hoặc xoa kem chống nắng.
Kiểm soát lượng protein: Thịt đỏ như thịt bò, lợn, cừu và các sản phẩm thịt đã qua chế biến công nghiệp (xúc xích, thịt hun khói …) sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột. Các loại thịt trên kích thích quá trình sản xuất hợp chất N-nitroso (NOCs) - nguyên nhân gây ung thư trong động vật.
Hấp rau xanh: Súp lơ xanh, giá, súp lơ trắng, bắp cải, củ cải rất giàu hoạt chất chống ung thư sulforaphane, có tác dụng kích hoạt enzyme trong gan để diệt các hoạt chất gây ung thư. Cách chế biến tốt nhất là hấp rau vì sulforaphane được giữ lại nhiều nhất khi nấu trong vòng 10 phút ở nhiệt độ 60 độ C, hoặc hấp trong vòng 4 phút đủ chín vừa.
Không uống rượu say: Đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ ung thư họng, gia tăng hàm lượng oestrogen gây ung thư vú.
Theo dõi những biến chuyển trên da: Những thay đổi ở nốt ruồi, tàn nhang, sẹo có thể là dấu hiệu của ung thư da, vì vậy bạn nên kiểm tra toàn thân thường xuyên, trong đó đặc biệt chú ý đến vùng da dưới vú, lưng, da đầu, móng tay, ngón tay. Thường xuyên quan sát đôi chân (nơi ung thư da thường xuất hiện ở phụ nữ) và nhờ người khác kiểm tra lưng, thân, đầu, cổ.
Chọn bác sỹ già: Một nghiên cứu của Đại học California cho thấy các bác sĩ già với ít nhất 25 năm kinh nghiệm có khả năng phát hiện ung thư chính xác hơn và thường đưa ra nhận xét ít sai hơn. Vì vậy nếu bạn cần tư vấn, hãy đến với bác sỹ đã tốt nghiệp y khoa trước những năm 1990.
Hạ nhiệt lò nướng: Nướng thịt (thay vì rán) giúp giảm lượng calories trong thịt, nhưng nướng ở nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ sinh ra hợp chất heterocyclic amines (HCAs), có khả năng gây hại cho DNA, làm thay đổi cấu trúc tế bào và tăng khả năng ung thư. Vì vậy khi nướng thịt nên để nhỏ lửa như om.
Ướp thịt trước khi nướng để làm giảm đáng kể hàm lượng HCAs trong thịt. Việc lật thường xuyên cũng làm giảm khả năng hình thành HCAs.
Thường xuyên ăn tỏi: Giúp phòng chống ung thư nhờ chất allyl sulphur. Nhưng việc nấu tỏi ở nhiệt độ cao lại làm giảm khả năng này.
Bỏ hút thuốc: Khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. Nhưng nếu ngừng hút hẳn, bạn có khả năng giảm được 1/2 nguy cơ ung thư phổi và giảm dần nguy cơ ung thư họng, thực quản, bàn quang, thận và tuyến tụy.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Nếu bạn dưới 49 tuổi nên kiểm tra kính phết cổ tử cung sau mỗi 3 năm, và nếu bạn ở độ tuổi 50-64 thì nên kiểm tra định kỳ 5 năm/lần. Chụp X-quang vú để kiểm tra ung thư vú định kỳ 3 năm/lần trong độ tuổi 50-70.
Thường xuyên đi khám răng: Giúp nhận ra những dấu hiệu sớm của ung thư miệng. Hãy đi khám ngay nếu bạn có một trong những triệu chứng sau trong vòng 3 tuần không giảm: sưng nhưng không đau, hoặc nổi u trong miệng, đau họng hoặc khó nuốt.
Thận trọng với thực phẩm tăng đường máu: Nên cảnh giác với thức ăn có chỉ số GL cao (GL là một chỉ tiêu đo tốc độ tăng lượng đường trong máu). Đó là bánh mỳ trắng, pasta, khoai tây chiên, khoai tây, bánh quy, bánh ngọt làm thải ra insuline gây ung thư. Nên ăn thực phẩm GL thấp như đậu, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Nếu biết cách đề phòng, căn bệnh ung thư đáng sợ không phải là quá khó để ngăn ngừa:
Không uống nước quá nóng: Thói quen uống trà, cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ quan này.
Nên ăn chuối: Theo một nghiên cứu của Viện Kardinska (Thụy Điển) trên 61.000 phụ nữ, những người ăn chuối 4-6 lần/tuần sẽ giảm được nửa nguy cơ ung thư gan so với những người không ăn. Đó là vì chuối giàu chất chống ôxy hóa fenolics, giúp chống ung thư.
Một số loại rau củ khác như cà rốt, củ cải cũng có những tác dụng tương tự.
Nên ăn nghệ: Các nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, bột nghệ chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư vú phát tán. Curcumin và phenethyl isothiocyanate (PEITC), một chất tự nhiên có trong nghệ và rau họ cải, làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Tập thể dục 30 phút/ngày: Thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày/tuần là chiến thuật chính bảo vệ bạn khỏi ung thư. Theo một nghiên cứu tại Scotland, thể dục làm giảm một nửa khả năng nhiễm ung thư ruột kết.
Phụ nữ tập thể dục thường xuyên có thể giảm được 1/3 nguy cơ ung thư nhờ điều hòa mức hoóc môn có liên quan đến sự phát triển bệnh này, thay đổi tốc độ tiêu hóa thức ăn trong ruột.
Cắt giảm mỡ thừa: Khi bạn béo hoặc thừa cân so với chuẩn trọng lượng (BMI), bạn có nguy cơ nhiễm các loại ung thư dạ dày, gan, thận và thực quản, ung thư tử cung, buồng trứng và ung thư vú sau thời mãn kinh. Béo phì là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đối với những người không hút thuốc lá. Hãy cố đạt mức chuẩn trọng lượng BMI dưới 25.
Ăn sốt cà chua: Trong cà chua có lycopene, một hoạt chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn nhiều loại ung thư. Chất này cũng được tìm thấy trong các loại quả ruột màu hồng như dưa hấu và nho hồng.
Sốt cà chua được xử lý nhiệt làm cơ thể dễ hấp thu lycopene hơn, điều này giải thích lý do nam giới ăn nhiều sốt cà chua, pizza, pasta có tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thấp.
Theo dõi thói quen đại tiện: Thói quen này có thể giúp bạn nhận thấy những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư đường ruột. Bất kỳ ai trên 50 tuổi có biểu hiện đại tiện bất thường kéo dài trong 4-6 tuần, có ra máu hoặc đau bụng đều nên đến cơ sở y tế kiểm tra chứ không nên tự ý dùng thuốc.
Tận hưởng ánh nắng mặt trời: Nên để da tiếp nhận vitamin D hằng ngày một cách tự nhiên dưới ánh nắng ban mai để giảm 1/2 nguy cơ ung thư vú, ruột kết và buồng trứng. Việc đi dạo 10-15 phút trong ánh nắng nhẹ vài ngày trong tuần cũng tương đương với việc uống 400 mg vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, cần tránh ánh nắng mặt trời từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều; hoặc xoa kem chống nắng.
Kiểm soát lượng protein: Thịt đỏ như thịt bò, lợn, cừu và các sản phẩm thịt đã qua chế biến công nghiệp (xúc xích, thịt hun khói …) sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột. Các loại thịt trên kích thích quá trình sản xuất hợp chất N-nitroso (NOCs) - nguyên nhân gây ung thư trong động vật.
Hấp rau xanh: Súp lơ xanh, giá, súp lơ trắng, bắp cải, củ cải rất giàu hoạt chất chống ung thư sulforaphane, có tác dụng kích hoạt enzyme trong gan để diệt các hoạt chất gây ung thư. Cách chế biến tốt nhất là hấp rau vì sulforaphane được giữ lại nhiều nhất khi nấu trong vòng 10 phút ở nhiệt độ 60 độ C, hoặc hấp trong vòng 4 phút đủ chín vừa.
Không uống rượu say: Đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ ung thư họng, gia tăng hàm lượng oestrogen gây ung thư vú.
Theo dõi những biến chuyển trên da: Những thay đổi ở nốt ruồi, tàn nhang, sẹo có thể là dấu hiệu của ung thư da, vì vậy bạn nên kiểm tra toàn thân thường xuyên, trong đó đặc biệt chú ý đến vùng da dưới vú, lưng, da đầu, móng tay, ngón tay. Thường xuyên quan sát đôi chân (nơi ung thư da thường xuất hiện ở phụ nữ) và nhờ người khác kiểm tra lưng, thân, đầu, cổ.
Chọn bác sỹ già: Một nghiên cứu của Đại học California cho thấy các bác sĩ già với ít nhất 25 năm kinh nghiệm có khả năng phát hiện ung thư chính xác hơn và thường đưa ra nhận xét ít sai hơn. Vì vậy nếu bạn cần tư vấn, hãy đến với bác sỹ đã tốt nghiệp y khoa trước những năm 1990.
Hạ nhiệt lò nướng: Nướng thịt (thay vì rán) giúp giảm lượng calories trong thịt, nhưng nướng ở nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ sinh ra hợp chất heterocyclic amines (HCAs), có khả năng gây hại cho DNA, làm thay đổi cấu trúc tế bào và tăng khả năng ung thư. Vì vậy khi nướng thịt nên để nhỏ lửa như om.
Ướp thịt trước khi nướng để làm giảm đáng kể hàm lượng HCAs trong thịt. Việc lật thường xuyên cũng làm giảm khả năng hình thành HCAs.
Thường xuyên ăn tỏi: Giúp phòng chống ung thư nhờ chất allyl sulphur. Nhưng việc nấu tỏi ở nhiệt độ cao lại làm giảm khả năng này.
Bỏ hút thuốc: Khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. Nhưng nếu ngừng hút hẳn, bạn có khả năng giảm được 1/2 nguy cơ ung thư phổi và giảm dần nguy cơ ung thư họng, thực quản, bàn quang, thận và tuyến tụy.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Nếu bạn dưới 49 tuổi nên kiểm tra kính phết cổ tử cung sau mỗi 3 năm, và nếu bạn ở độ tuổi 50-64 thì nên kiểm tra định kỳ 5 năm/lần. Chụp X-quang vú để kiểm tra ung thư vú định kỳ 3 năm/lần trong độ tuổi 50-70.
Thường xuyên đi khám răng: Giúp nhận ra những dấu hiệu sớm của ung thư miệng. Hãy đi khám ngay nếu bạn có một trong những triệu chứng sau trong vòng 3 tuần không giảm: sưng nhưng không đau, hoặc nổi u trong miệng, đau họng hoặc khó nuốt.
Thận trọng với thực phẩm tăng đường máu: Nên cảnh giác với thức ăn có chỉ số GL cao (GL là một chỉ tiêu đo tốc độ tăng lượng đường trong máu). Đó là bánh mỳ trắng, pasta, khoai tây chiên, khoai tây, bánh quy, bánh ngọt làm thải ra insuline gây ung thư. Nên ăn thực phẩm GL thấp như đậu, trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Sưu tầm
Cuộc sống rất thú vị nhưng đôi lúc bạn lại cảm thấy buồn chán, mệt mỏi, căng thẳng. Bạn làm gì để xả stress lúc này ?
Thông thường, việc bạn nghĩ tới đầu tiên là sẽ ăn thứ gì đó nhưng cái thú này sẽ gây rắc rối cho sức khoẻ của bạn đấy. Tại sao lại không thử 15 cách xả stress sau đây nhỉ ?
1. Đừng tự bào chữa
Bạn biết ăn uống không đúng bữa sẽ có hại cho sức khoẻ nhưng lại an ủi mình rằng ăn vậy cho đỡ buồn? Hãy từ bỏ suy nghĩ này đi nhé và để dành thời gian cho những thú vui có ích khác.
2. Đi dạo cùng cún cưng
Nhưng nếu bạn không nuôi con vật nào hết thì cũng nên ra ngoài vươn vai hít thở không khí trong lành.
3. Nghe nhạc
Ví dụ một số bản nhạc nổi tiếng của Beethoven, hay những bản nhạc bạn yêu thích giúp tinh thần thư giãn thoải mái. Tất nhiên không nên nghe loại nhạc quá kích động tâm trí bạn là được.
4. Tính sáng tạo
Hãy thử xem tính sáng tạo và óc hài hước của bạn đến đâu nhé. Bạn có thể tạo niềm vui cho mình bằng những cách như vẽ tranh, tô tượng, nặn những con vật ngộ nghĩnh bằng đất sét hoặc sâu những chuỗi hạt thành nhiều kiểu và nhiều màu sắc khác nhau...
Nghệ thuật và nghề thủ công này rất thú vị đồng thời làm giảm bớt căng thẳng rất nhiều.
5. Tắm xà bông có bọt
Khi buồn chán, bạn cảm thấy đầu óc mụ mẫm, chẳng có trò chơi nào quấn hút bạn cả, thì tốt nhất bạn nên đi tắm. Dùng loại xà bông tạo bọt và ngâm mình trong bồn nước ấm.
Bạn sẽ thấy những bong bóng xà phòng giúp bạn giải toả stress và tâm trí thoải mái hơn.
6. Thở sâu
Bạn có thể cần sự hướng dẫn của chuyên gia về cách thở như thế nào cho đúng nhưng điều chú yếu là thở sâu giúp bạn xua tan nỗi lo lắng buồn phiền trong người, và làm việc có hiệu quả hơn.
7. Thay đổi suy nghĩ
Nếu bạn lúc nào cũng nghĩ cuộc sống thật buồn chán thì bạn sẽ thấy chẳng có gì thú vị để làm cả. Hãy thay đổi suy nghĩ tiêu cực này đi nhé. Nhớ lại những kỉ niệm vui của bạn với gia đình, bạn bè hoặc xem lại đĩa hài nào đó mà bạn yêu thích. Điều này giúp bạn lạc quan hơn đấy.
8. Đọc sách
Chẳng hạn truyện cười hoặc tiểu sử của một người nổi tiếng mà bạn hâm mộ có thể truyền cảm hứng cho bạn yêu thích cuộc sống hơn
9. Uống trà thảo dược
Thông thường khi buồn mọi người thường uống những chất kích thích. Tất nhiên, cà phê và đường cũng giúp cho bạn dễ chịu hơn một chút. Nhưng tốt nhất bạn nên uống trà bằng thảo dược. Đặc biệt loại trà quế, có ảnh hưởng rất tốt tới lượng đường trong máu.
Bạn có thể đun nhiều trà và giữ ấm trong phích để uống cả ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng trà cam thảo giúp bổ thận mà không gây cảm giác quá ngọt cho bạn.
10. Giữ mức cân bằng cho cơ thể
Để tránh bị đường trong máu cao, bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt. Hãy giữ mức ăn uống điều độ hàng ngày, ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày.
11. Những câu nói ngộ nghĩnh
Bạn hãy viết những câu danh ngôn mà bạn tâm đắc, những câu ngụ ngôn gây cười hoặc chỉ là những điều bình dị trong cuộc sống hàng ngày ra một tờ giấy nhỏ. Sau đó dán vào bất kỳ chỗ nào bạn hay nhìn như một góc tủ lạnh hoặc đầu giường. Đôi khi buồn, bất ngờ đọc những dòng viết đó sẽ khiến bạn phải mỉm cười với cuộc sống đấy.
12. Gọi cho bạn bè
Hãy nhấc máy lên và gọi cho cô bạn thân để nói ra những lo lắng của bạn thay vì lúc nào cũng giữ những điều bực mình trong lòng. Đó là một cách làm giảm stress hiệu quả mà có thể bạn sẽ được những lời khuyên có ích từ bạn bè.
13. Chuẩn bị bữa ăn cho gia đình
Thật thú vị khi nhắc đến các món ăn bởi vì có thể thức ăn là nguồn gốc của sự buồn chán. Ví dụ những món ăn ngon bạn thích lại là thức ăn làm bạn tăng cân nhiều nhất. Lo lắng ăn hay không ăn cũng khiến bạn đủ mệt rồi phải không?
Vậy tại sao lại không học hoặc chuẩn bị những món ăn được khuyên là tốt cho sức khoẻ để nấu cho gia đình mình nhỉ? Thay đổi khẩu vị và được nấu ăn cho những người thân yêu không chỉ giúp bạn hạnh phúc hơn, mà mọi người trong gia đình bạn cũng thấy ấm cúng hơn trong tình yêu thương, quan tâm của bạn đấy.
14. Làm việc nhà
Nhà cửa bề bộn có thể sẽ khiến bạn khó chịu và cáu gắt. Vậy tại sao ta lại không bắt tay vào dọn dẹp nhỉ? Công việc chân tay nhẹ nhàng sẽ làm bạn thư thái hơn là cố gắng làm công việc đầu óc căng thẳng.
15. Điều cuối cùng là...
Hãy viết suy nghĩ của bạn, những điều bạn chán ghét nhất là gì ra một tờ giấy. Sau đó cất nó vào trong một cái hộp và quên hết mọi buồn phiền, đồng thời lập kế hoạch cho ngày mai và quyết tâm thực hiện nó.
Sau khi thực hiện 15 điều trên, bạn sẽ thấy cuộc sống không đáng chán như lúc đầu bạn nghĩ đâu. Hãy khám phá và tận hưởng những điều tuyệt vời mà cuộc sống mang lại nhé.
Thông thường, việc bạn nghĩ tới đầu tiên là sẽ ăn thứ gì đó nhưng cái thú này sẽ gây rắc rối cho sức khoẻ của bạn đấy. Tại sao lại không thử 15 cách xả stress sau đây nhỉ ?
1. Đừng tự bào chữa
Bạn biết ăn uống không đúng bữa sẽ có hại cho sức khoẻ nhưng lại an ủi mình rằng ăn vậy cho đỡ buồn? Hãy từ bỏ suy nghĩ này đi nhé và để dành thời gian cho những thú vui có ích khác.
2. Đi dạo cùng cún cưng
Nhưng nếu bạn không nuôi con vật nào hết thì cũng nên ra ngoài vươn vai hít thở không khí trong lành.
3. Nghe nhạc
Ví dụ một số bản nhạc nổi tiếng của Beethoven, hay những bản nhạc bạn yêu thích giúp tinh thần thư giãn thoải mái. Tất nhiên không nên nghe loại nhạc quá kích động tâm trí bạn là được.
4. Tính sáng tạo
Hãy thử xem tính sáng tạo và óc hài hước của bạn đến đâu nhé. Bạn có thể tạo niềm vui cho mình bằng những cách như vẽ tranh, tô tượng, nặn những con vật ngộ nghĩnh bằng đất sét hoặc sâu những chuỗi hạt thành nhiều kiểu và nhiều màu sắc khác nhau...
Nghệ thuật và nghề thủ công này rất thú vị đồng thời làm giảm bớt căng thẳng rất nhiều.
5. Tắm xà bông có bọt
Khi buồn chán, bạn cảm thấy đầu óc mụ mẫm, chẳng có trò chơi nào quấn hút bạn cả, thì tốt nhất bạn nên đi tắm. Dùng loại xà bông tạo bọt và ngâm mình trong bồn nước ấm.
Bạn sẽ thấy những bong bóng xà phòng giúp bạn giải toả stress và tâm trí thoải mái hơn.
6. Thở sâu
Bạn có thể cần sự hướng dẫn của chuyên gia về cách thở như thế nào cho đúng nhưng điều chú yếu là thở sâu giúp bạn xua tan nỗi lo lắng buồn phiền trong người, và làm việc có hiệu quả hơn.
7. Thay đổi suy nghĩ
Nếu bạn lúc nào cũng nghĩ cuộc sống thật buồn chán thì bạn sẽ thấy chẳng có gì thú vị để làm cả. Hãy thay đổi suy nghĩ tiêu cực này đi nhé. Nhớ lại những kỉ niệm vui của bạn với gia đình, bạn bè hoặc xem lại đĩa hài nào đó mà bạn yêu thích. Điều này giúp bạn lạc quan hơn đấy.
8. Đọc sách
Chẳng hạn truyện cười hoặc tiểu sử của một người nổi tiếng mà bạn hâm mộ có thể truyền cảm hứng cho bạn yêu thích cuộc sống hơn
9. Uống trà thảo dược
Thông thường khi buồn mọi người thường uống những chất kích thích. Tất nhiên, cà phê và đường cũng giúp cho bạn dễ chịu hơn một chút. Nhưng tốt nhất bạn nên uống trà bằng thảo dược. Đặc biệt loại trà quế, có ảnh hưởng rất tốt tới lượng đường trong máu.
Bạn có thể đun nhiều trà và giữ ấm trong phích để uống cả ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng trà cam thảo giúp bổ thận mà không gây cảm giác quá ngọt cho bạn.
10. Giữ mức cân bằng cho cơ thể
Để tránh bị đường trong máu cao, bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt. Hãy giữ mức ăn uống điều độ hàng ngày, ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa trong ngày.
11. Những câu nói ngộ nghĩnh
Bạn hãy viết những câu danh ngôn mà bạn tâm đắc, những câu ngụ ngôn gây cười hoặc chỉ là những điều bình dị trong cuộc sống hàng ngày ra một tờ giấy nhỏ. Sau đó dán vào bất kỳ chỗ nào bạn hay nhìn như một góc tủ lạnh hoặc đầu giường. Đôi khi buồn, bất ngờ đọc những dòng viết đó sẽ khiến bạn phải mỉm cười với cuộc sống đấy.
12. Gọi cho bạn bè
Hãy nhấc máy lên và gọi cho cô bạn thân để nói ra những lo lắng của bạn thay vì lúc nào cũng giữ những điều bực mình trong lòng. Đó là một cách làm giảm stress hiệu quả mà có thể bạn sẽ được những lời khuyên có ích từ bạn bè.
13. Chuẩn bị bữa ăn cho gia đình
Thật thú vị khi nhắc đến các món ăn bởi vì có thể thức ăn là nguồn gốc của sự buồn chán. Ví dụ những món ăn ngon bạn thích lại là thức ăn làm bạn tăng cân nhiều nhất. Lo lắng ăn hay không ăn cũng khiến bạn đủ mệt rồi phải không?
Vậy tại sao lại không học hoặc chuẩn bị những món ăn được khuyên là tốt cho sức khoẻ để nấu cho gia đình mình nhỉ? Thay đổi khẩu vị và được nấu ăn cho những người thân yêu không chỉ giúp bạn hạnh phúc hơn, mà mọi người trong gia đình bạn cũng thấy ấm cúng hơn trong tình yêu thương, quan tâm của bạn đấy.
14. Làm việc nhà
Nhà cửa bề bộn có thể sẽ khiến bạn khó chịu và cáu gắt. Vậy tại sao ta lại không bắt tay vào dọn dẹp nhỉ? Công việc chân tay nhẹ nhàng sẽ làm bạn thư thái hơn là cố gắng làm công việc đầu óc căng thẳng.
15. Điều cuối cùng là...
Hãy viết suy nghĩ của bạn, những điều bạn chán ghét nhất là gì ra một tờ giấy. Sau đó cất nó vào trong một cái hộp và quên hết mọi buồn phiền, đồng thời lập kế hoạch cho ngày mai và quyết tâm thực hiện nó.
Sau khi thực hiện 15 điều trên, bạn sẽ thấy cuộc sống không đáng chán như lúc đầu bạn nghĩ đâu. Hãy khám phá và tận hưởng những điều tuyệt vời mà cuộc sống mang lại nhé.
Sưu tầm
Ngôi nhà của chúng tôi nằm ven con đường dẫn đến một bệnh viện. Chúng tôi sống ở tầng dưới, còn tầng trên dành để cho thuê. Những người thuê nhà của chúng tôi là những bệnh nhân ngoại trú của bệnh viện nọ.
Một buổi tối mùa hè, khi tôi đã sắp ăn xong bữa tối thì nghe có tiếng gõ cửa. Tôi mở cửa, hơi giật mình khi nhìn thấy một người đàn ông vô cùng xấu xí. Tôi cúi chào. Tôi thấy rõ nét lo lắng hiện trên khuôn mặt người đàn ông với những nốt tấy đỏ. Tuy nhiên, khi ông mở miệng thì giọng nói lại vô cùng thân thiện: “Xin chào. Tôi tới để hỏi xem gia đình còn chỗ cho tôi ngủ qua một đêm không. Tôi ở vùng biển phía đông, đã tới đây từ sáng. Nhưng khi tôi xong việc thì chuyến xe buýt cuối cùng trong ngày đã chạy rồi”.
Ông nói rằng ông đã đi tìm phòng trọ từ buổi trưa nhưng không thể tìm ra. “Tôi đoán là khuôn mặt của tôi đã làm bà sợ, cũng như những người chủ nhà trọ đã vì thế mà không dám cho tôi ở lại. Tôi biết nó trông thật kinh khủng. Nhưng bác sĩ cho biết sẽ có thể khắc phục được một phần”.
Thấy tôi còn lưỡng lự, ông nói tiếp: “Tôi có thể ngủ ở cái ghế xích đu ngoài hành lang. Sáng sớm mai sẽ có xe buýt”.
Tôi nói với ông rằng chúng tôi sẽ tìm cho ông một chiếc giường, nhưng chắc cũng sẽ phải kê ngoài hành lang. Tôi vào trong và ăn cho xong bữa tối. Tôi hỏi người đàn ông có muốn ăn tối không, ông từ chối. Sau khi ăn xong, tôi ra ngoài hành lang trò chuyện với ông.
Ông kể ông làm nghề đánh cá để nuôi sống mình và giúp đỡ gia đình người con gái của mình với chồng và 5 đứa con của cô ấy. Họ tất cả đã bị liệt không thể ngồi được.
Ông không nói về nguyên nhân của tình trạng xấu xí trên gương mặt mình, mà trong mọi lời nói của mình ông đều biểu lộ một niềm biết ơn với Thượng đế vì sự may mắn mình đang có: tuy rằng xấu xí nhưng ông không phải chịu sự đau đớn từ những nốt đỏ trên gương mặt mình, ông vẫn đủ sức khỏe để làm việc và đặc biệt là ông vẫn có thể đi lại được – may mắn hơn nhiều những người thân của ông.
Chúng tôi kê một chiếc giường xếp trong phòng trẻ con cho ông.
Buổi sáng khi tôi thức dậy, mền gối đã được xếp gọn gàng trên chiếc giường xếp. Người đàn ông nhỏ bé đã ra ngoài hiên. Ông từ chối bữa sáng, nhưng trước khi rời đi ông đề nghị thêm một ân huệ: “Tôi có thể trở lại và ở đây vào lần sau khi tôi đến để trị bệnh không? Tôi sẽ thanh toán tiền. Tôi có thể ngủ trên ghế”. Ông dừng lại một chút rồi nói thêm: “Những đứa con của bà cho tôi cảm giác như ở nhà. Nhiều người lớn thường khó chịu khi nhìn khuôn mặt tôi, nhưng những đứa trẻ thì dường như không để ý”.
Tôi nói với ông rằng ông có thể trở lại. Và ông đã đến, sau 7 ngày, mang đến cho chúng tôi một con cá mà tôi chưa từng thấy. Ông cho biết ông mới làm chúng buổi sáng trước khi ông đến đây, bởi vậy chúng còn rất tươi. Tôi được biết chuyến xe buýt mà ông đi xuất phát lúc 4 giờ sáng và tôi thật không tưởng tượng được ông đã phải dậy từ lúc nào để làm con cá. Nếu biết rằng ông còn phải đi 3 dặm để đến được bến xe buýt, mới thấy giá trị của món quà mà ông mang đến cho chúng tôi.
Tôi nhớ lại lời bình phẩm của người hàng xóm, sau lần đầu tiên ông đến chỗ chúng tôi, rằng: “Cô đã cho người đàn ông xấu xí đó ngủ đêm qua à? Tôi đã đuổi ông ta đi đấy. Cô có thể sẽ mất khách trọ vì ông ta đó”.
Có thể chúng tôi đã mất một vài người khách trọ. Tuy nhiên tôi nghĩ, nếu họ biết rõ tình cảnh của ông ấy, biết đâu họ sẽ thấy những khó khăn mà họ đang gặp phải trong cuộc sống còn là điều quá dễ chịu so với bệnh tình, với hoàn cảnh của ông lão. Với chúng tôi, ông là một người khách đáng quý. Từ ông, chúng tôi đã rút ra được bài học cho cuộc sống: Không nên than phiền hay để tâm trạng bị chi phối bởi những rủi ro mà mình gặp phải, thay vào đó hãy nghĩ về những điều tốt đẹp, sự may mắn mà ta đang có, trong niềm biết ơn cuộc đời.
Một buổi tối mùa hè, khi tôi đã sắp ăn xong bữa tối thì nghe có tiếng gõ cửa. Tôi mở cửa, hơi giật mình khi nhìn thấy một người đàn ông vô cùng xấu xí. Tôi cúi chào. Tôi thấy rõ nét lo lắng hiện trên khuôn mặt người đàn ông với những nốt tấy đỏ. Tuy nhiên, khi ông mở miệng thì giọng nói lại vô cùng thân thiện: “Xin chào. Tôi tới để hỏi xem gia đình còn chỗ cho tôi ngủ qua một đêm không. Tôi ở vùng biển phía đông, đã tới đây từ sáng. Nhưng khi tôi xong việc thì chuyến xe buýt cuối cùng trong ngày đã chạy rồi”.
Ông nói rằng ông đã đi tìm phòng trọ từ buổi trưa nhưng không thể tìm ra. “Tôi đoán là khuôn mặt của tôi đã làm bà sợ, cũng như những người chủ nhà trọ đã vì thế mà không dám cho tôi ở lại. Tôi biết nó trông thật kinh khủng. Nhưng bác sĩ cho biết sẽ có thể khắc phục được một phần”.
Thấy tôi còn lưỡng lự, ông nói tiếp: “Tôi có thể ngủ ở cái ghế xích đu ngoài hành lang. Sáng sớm mai sẽ có xe buýt”.
Tôi nói với ông rằng chúng tôi sẽ tìm cho ông một chiếc giường, nhưng chắc cũng sẽ phải kê ngoài hành lang. Tôi vào trong và ăn cho xong bữa tối. Tôi hỏi người đàn ông có muốn ăn tối không, ông từ chối. Sau khi ăn xong, tôi ra ngoài hành lang trò chuyện với ông.
Ông kể ông làm nghề đánh cá để nuôi sống mình và giúp đỡ gia đình người con gái của mình với chồng và 5 đứa con của cô ấy. Họ tất cả đã bị liệt không thể ngồi được.
Ông không nói về nguyên nhân của tình trạng xấu xí trên gương mặt mình, mà trong mọi lời nói của mình ông đều biểu lộ một niềm biết ơn với Thượng đế vì sự may mắn mình đang có: tuy rằng xấu xí nhưng ông không phải chịu sự đau đớn từ những nốt đỏ trên gương mặt mình, ông vẫn đủ sức khỏe để làm việc và đặc biệt là ông vẫn có thể đi lại được – may mắn hơn nhiều những người thân của ông.
Chúng tôi kê một chiếc giường xếp trong phòng trẻ con cho ông.
Buổi sáng khi tôi thức dậy, mền gối đã được xếp gọn gàng trên chiếc giường xếp. Người đàn ông nhỏ bé đã ra ngoài hiên. Ông từ chối bữa sáng, nhưng trước khi rời đi ông đề nghị thêm một ân huệ: “Tôi có thể trở lại và ở đây vào lần sau khi tôi đến để trị bệnh không? Tôi sẽ thanh toán tiền. Tôi có thể ngủ trên ghế”. Ông dừng lại một chút rồi nói thêm: “Những đứa con của bà cho tôi cảm giác như ở nhà. Nhiều người lớn thường khó chịu khi nhìn khuôn mặt tôi, nhưng những đứa trẻ thì dường như không để ý”.
Tôi nói với ông rằng ông có thể trở lại. Và ông đã đến, sau 7 ngày, mang đến cho chúng tôi một con cá mà tôi chưa từng thấy. Ông cho biết ông mới làm chúng buổi sáng trước khi ông đến đây, bởi vậy chúng còn rất tươi. Tôi được biết chuyến xe buýt mà ông đi xuất phát lúc 4 giờ sáng và tôi thật không tưởng tượng được ông đã phải dậy từ lúc nào để làm con cá. Nếu biết rằng ông còn phải đi 3 dặm để đến được bến xe buýt, mới thấy giá trị của món quà mà ông mang đến cho chúng tôi.
Tôi nhớ lại lời bình phẩm của người hàng xóm, sau lần đầu tiên ông đến chỗ chúng tôi, rằng: “Cô đã cho người đàn ông xấu xí đó ngủ đêm qua à? Tôi đã đuổi ông ta đi đấy. Cô có thể sẽ mất khách trọ vì ông ta đó”.
Có thể chúng tôi đã mất một vài người khách trọ. Tuy nhiên tôi nghĩ, nếu họ biết rõ tình cảnh của ông ấy, biết đâu họ sẽ thấy những khó khăn mà họ đang gặp phải trong cuộc sống còn là điều quá dễ chịu so với bệnh tình, với hoàn cảnh của ông lão. Với chúng tôi, ông là một người khách đáng quý. Từ ông, chúng tôi đã rút ra được bài học cho cuộc sống: Không nên than phiền hay để tâm trạng bị chi phối bởi những rủi ro mà mình gặp phải, thay vào đó hãy nghĩ về những điều tốt đẹp, sự may mắn mà ta đang có, trong niềm biết ơn cuộc đời.
Sưu tầm
Có những ngày trong tháng nàng trở nên hoang dã và đầy khao khát. Nàng sẵn sàng lao vào bạn và “yêu” như chưa từng được “yêu”. Tuy nhiên, hãy cẩn thận hậu quả bởi có thể đó là thời gian rụng trứng của nàng.
Vậy quá trình rụng trứng có ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc yêu đương của người phụ nữ?
Chu kỳ và thời gian rụng trứng
Chu kỳ (còn gọi là chu kỳ kinh nguyệt) là khoảng thời gian đặc biệt trong tháng của mỗi phụ nữ. Đó là kết quả của sự thay đổi hormone trong cơ thể họ để chuẩn bị cho sự ra đời của một “quả trứng thần diệu”, cũng là mầm sống tiềm năng nếu được thụ thai. Sự thay đổi hormone này có những tác động rất lớn đến cảm hứng yêu đương của người phụ nữ theo chiều cả chiều hướng tốt lên lẫn xấu đi.
Rụng trứng là quá trình khi trứng rơi vào tử cung để sẵn sàng thụ thai. Khi quả trứng đó đã ở vào đúng địa điểm của mình, cơ thể cũng ngay lập tức truyền tín hiệu lên cơ quan trung ương não bộ gây kích thích hưng phấn tình dục cho người phụ nữ.
Thời gian này kéo dài trong khoảng 12 đến 24 tiếng đồng hồ và nếu “yêu” bất cứ thời khắc nào trong khoảng này thì khả năng đậu thai là rất lớn. Những ngày rụng trứng cũng là thời gian mà người phụ nữ cảm thấy rạo rực nhất. Làm sao để xác định được những ngày này và các đấng mày râu nên làm gì?
Sự tăng cường hormone khiến cho người phụ nữ trở nên tinh tế và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Các đấng mày râu có thể phỏng đoán giai đoạn này của nàng bằng cách đế ý đến sự thay đổi trong hành động, ánh mắt và lời nói của nàng.
Tuy nhiên, bạn cũng nên tỉnh táo trước sự hào hứng của nàng bởi nếu không, bạn sẽ quên mất không sử dụng những biện pháp tránh thai an toàn dẫn đến có bầu ngoài ý muốn.
Thời điểm rụng trứng và những thay đổi của người phụ nữ
Mỗi phụ nữ có chu kỳ khác nhau. Chu kỳ của một số người chỉ vỏn vẹn trong 20 ngày trong khi có người lại kéo dài đến 60 ngày. Việc xác định chính xác ngày rụng trứng là điều cực kỳ khó thực hiện. Thông thường, đó là ngày thứ 14 - 16 trước ngày kinh nguyệt đầu tiên (không phải là 14-16 ngày sau chu kỳ như một số người vẫn nhầm lẫn).
Trong ngày trọng đại và đặc biệt ấy, người phụ nữ có xu hướng ăn mặc xinh đẹp hơn, thích trang điểm, đi giày cao gót, bước chân nhẹ nhàng, ánh mắt long lanh và gương mặt toát ra một vẻ nữ tính cực kỳ quyến rũ.
Một nghiên cứu cũng tiết lộ rằng trong ngày rụng trứng, trong tư tưởng người phụ nữ thường xuất hiện ý định ngoại tình. Tuy nhiên, nàng cũng có thể dành nhiều chú ý hơn đến những đặc điểm hấp dẫn trên cơ thể người đàn ông của mình hoặc bỗng nhiên cảm thấy vấn đề bình đẳng giới trở nên cực kỳ nghiêm túc và quan trọng.
"Yêu" trong chu kỳ
“Yêu” trong chu kỳ thường không khiến các nàng thực sự hứng thú lắm mặc dù người đàn ông của họ tha thiết đến mức nào. Điều này là bởi lẽ, nếu nàng dùng tampon, khi bỏ ra, “cô bé” của nàng sẽ khô hạn. Nếu nàng dùng băng, sự thiếu tự tin về “hình ảnh và mùi vị” cũng sẽ khiến nàng chùn bước.
Giải pháp “sạch sẽ” nhất cho những đôi uyên ương muốn “yêu” trong “ngày đèn đỏ” là sử dụng một miếng bọt biển tự nhiên thật sạch. Sau khi tắm xong, hãy cắt miếng bọt biển thành một hình tròn bằng quả trứng, dùng tay đưa miếng bọt biển vào trong “cô bé” và thấm khô “vùng cấm”.
Cách làm này có thể khiến cho “sự tuôn chảy” phía trong “cô bé” tạm dừng lại trong vòng khoảng vài tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, bạn nhớ là chỉ có bọt biển tự nhiên mới làm được điều này. Tránh dùng những loại bọt biển nhân tạo bởi chúng không đảm bảo sẽ giúp bạn đạt được mục đích của mình.
Tác động của thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai cũng có những tác động không nhỏ đến hưng phấn của người phụ nữ bởi nó làm đảo lộn sự tiết hormone trong cơ thể của họ. Sự thay đổi hormone có nguy cơ làm giảm khả năng đạt cực khoái của phái nữ đặc biệt với những người từng có tiền sử khó khăn trong việc đạt đến đỉnh cao trào.
Điều này rất dễ hiểu bởi thuốc tránh thai có tác dụng ngăn chặn sự rụng trứng, cũng là khoảng thời gian người phụ nữ dễ thụ thai nhất và có ham muốn yêu đương nhiều nhất trong tháng. Không ít người sau khi dùng thuốc tránh thai lại phải đi bơm thêm hormone để tìm lại cảm giác trong “chuyện ấy”.
Vậy quá trình rụng trứng có ảnh hưởng như thế nào đến cảm xúc yêu đương của người phụ nữ?
Chu kỳ và thời gian rụng trứng
Chu kỳ (còn gọi là chu kỳ kinh nguyệt) là khoảng thời gian đặc biệt trong tháng của mỗi phụ nữ. Đó là kết quả của sự thay đổi hormone trong cơ thể họ để chuẩn bị cho sự ra đời của một “quả trứng thần diệu”, cũng là mầm sống tiềm năng nếu được thụ thai. Sự thay đổi hormone này có những tác động rất lớn đến cảm hứng yêu đương của người phụ nữ theo chiều cả chiều hướng tốt lên lẫn xấu đi.
Rụng trứng là quá trình khi trứng rơi vào tử cung để sẵn sàng thụ thai. Khi quả trứng đó đã ở vào đúng địa điểm của mình, cơ thể cũng ngay lập tức truyền tín hiệu lên cơ quan trung ương não bộ gây kích thích hưng phấn tình dục cho người phụ nữ.
Thời gian này kéo dài trong khoảng 12 đến 24 tiếng đồng hồ và nếu “yêu” bất cứ thời khắc nào trong khoảng này thì khả năng đậu thai là rất lớn. Những ngày rụng trứng cũng là thời gian mà người phụ nữ cảm thấy rạo rực nhất. Làm sao để xác định được những ngày này và các đấng mày râu nên làm gì?
Sự tăng cường hormone khiến cho người phụ nữ trở nên tinh tế và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Các đấng mày râu có thể phỏng đoán giai đoạn này của nàng bằng cách đế ý đến sự thay đổi trong hành động, ánh mắt và lời nói của nàng.
Tuy nhiên, bạn cũng nên tỉnh táo trước sự hào hứng của nàng bởi nếu không, bạn sẽ quên mất không sử dụng những biện pháp tránh thai an toàn dẫn đến có bầu ngoài ý muốn.
Thời điểm rụng trứng và những thay đổi của người phụ nữ
Mỗi phụ nữ có chu kỳ khác nhau. Chu kỳ của một số người chỉ vỏn vẹn trong 20 ngày trong khi có người lại kéo dài đến 60 ngày. Việc xác định chính xác ngày rụng trứng là điều cực kỳ khó thực hiện. Thông thường, đó là ngày thứ 14 - 16 trước ngày kinh nguyệt đầu tiên (không phải là 14-16 ngày sau chu kỳ như một số người vẫn nhầm lẫn).
Trong ngày trọng đại và đặc biệt ấy, người phụ nữ có xu hướng ăn mặc xinh đẹp hơn, thích trang điểm, đi giày cao gót, bước chân nhẹ nhàng, ánh mắt long lanh và gương mặt toát ra một vẻ nữ tính cực kỳ quyến rũ.
Một nghiên cứu cũng tiết lộ rằng trong ngày rụng trứng, trong tư tưởng người phụ nữ thường xuất hiện ý định ngoại tình. Tuy nhiên, nàng cũng có thể dành nhiều chú ý hơn đến những đặc điểm hấp dẫn trên cơ thể người đàn ông của mình hoặc bỗng nhiên cảm thấy vấn đề bình đẳng giới trở nên cực kỳ nghiêm túc và quan trọng.
"Yêu" trong chu kỳ
“Yêu” trong chu kỳ thường không khiến các nàng thực sự hứng thú lắm mặc dù người đàn ông của họ tha thiết đến mức nào. Điều này là bởi lẽ, nếu nàng dùng tampon, khi bỏ ra, “cô bé” của nàng sẽ khô hạn. Nếu nàng dùng băng, sự thiếu tự tin về “hình ảnh và mùi vị” cũng sẽ khiến nàng chùn bước.
Giải pháp “sạch sẽ” nhất cho những đôi uyên ương muốn “yêu” trong “ngày đèn đỏ” là sử dụng một miếng bọt biển tự nhiên thật sạch. Sau khi tắm xong, hãy cắt miếng bọt biển thành một hình tròn bằng quả trứng, dùng tay đưa miếng bọt biển vào trong “cô bé” và thấm khô “vùng cấm”.
Cách làm này có thể khiến cho “sự tuôn chảy” phía trong “cô bé” tạm dừng lại trong vòng khoảng vài tiếng đồng hồ. Tuy nhiên, bạn nhớ là chỉ có bọt biển tự nhiên mới làm được điều này. Tránh dùng những loại bọt biển nhân tạo bởi chúng không đảm bảo sẽ giúp bạn đạt được mục đích của mình.
Tác động của thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai cũng có những tác động không nhỏ đến hưng phấn của người phụ nữ bởi nó làm đảo lộn sự tiết hormone trong cơ thể của họ. Sự thay đổi hormone có nguy cơ làm giảm khả năng đạt cực khoái của phái nữ đặc biệt với những người từng có tiền sử khó khăn trong việc đạt đến đỉnh cao trào.
Điều này rất dễ hiểu bởi thuốc tránh thai có tác dụng ngăn chặn sự rụng trứng, cũng là khoảng thời gian người phụ nữ dễ thụ thai nhất và có ham muốn yêu đương nhiều nhất trong tháng. Không ít người sau khi dùng thuốc tránh thai lại phải đi bơm thêm hormone để tìm lại cảm giác trong “chuyện ấy”.
Theo: bacsi.com
Nếu hàm răng bạn không trắng sáng như bạn mong muốn, mà bạn lại chưa muốn, hoặc chưa có điều kiện tới nha sỹ để tẩy trắng hay bọc răng sứ, hãy thử những cách làm trắng răng đơn giản sau đây.
Chỉ với những nguyên liệu rất đơn giản, có sẵn ngay trong bếp hoặc mua ở hiệu thuốc, bạn có thể ngạc nhiên vì hiệu quả của những "bài thuốc" làm trắng răng rẻ tiền này.
1. Lấy một thìa nước chanh và một thìa muối hoà lẫn, dùng bàn chải cọ hỗn hợp này lên những mảng ố vàng trên răng.
2. Dùng phần màu trắng bên trong vỏ cam chà xát răng - răng sẽ trắng và sáng hơn.
3. Dùng nửa thìa baking soda hoà với một chút nước. Dùng hỗn hợp này đánh răng.
4. Dùng dấm táo chải răng - cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng.
5. Chà xát răng bằng quả dâu tây mỗi ngày cũng làm răng trắng hơn. Bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hoà chung với kem đánh răng.
6. Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hoà lẫn với kem đánh răng, đánh răng trước khi đi ngủ.
7. Ăn táo thường xuyên cũng giúp trắng răng, bởi lượng axit tự nhiên cùng với cùi giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng trắng hơn.
Chỉ với những nguyên liệu rất đơn giản, có sẵn ngay trong bếp hoặc mua ở hiệu thuốc, bạn có thể ngạc nhiên vì hiệu quả của những "bài thuốc" làm trắng răng rẻ tiền này.
1. Lấy một thìa nước chanh và một thìa muối hoà lẫn, dùng bàn chải cọ hỗn hợp này lên những mảng ố vàng trên răng.
2. Dùng phần màu trắng bên trong vỏ cam chà xát răng - răng sẽ trắng và sáng hơn.
3. Dùng nửa thìa baking soda hoà với một chút nước. Dùng hỗn hợp này đánh răng.
4. Dùng dấm táo chải răng - cách này không chỉ làm trắng mà còn làm sạch răng.
5. Chà xát răng bằng quả dâu tây mỗi ngày cũng làm răng trắng hơn. Bạn cũng có thể nghiền dâu tây và hoà chung với kem đánh răng.
6. Nướng một mẩu bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy này và hoà lẫn với kem đánh răng, đánh răng trước khi đi ngủ.
7. Ăn táo thường xuyên cũng giúp trắng răng, bởi lượng axit tự nhiên cùng với cùi giàu chất xơ của táo giúp loại đi những mảng bám và làm răng trắng hơn.
Theo: TTOL
Hãy cười lên và cả thế giới sẽ cười cũng bạn, nếu khóc, bạn sẽ phải chỉ khóc một mình
Nếu bạn không thể xây dựng một thành phố thì hãy xây lấy một trái tim hồng
Một người bạn thật sự là người bước vào cuộc sống của bạn khi cả thế giới đã bước ra
Yêu thương cho đi là yêu thương có thể giữ được mãi mãi
Một nụ cười có thể thay đổi một ngày, một cái ôm có thể thay đổi một tuần, một lời nói có thể thay đổi một cuộc sống
Nếu bạn không thể là Mặt Trời thì cũng đừng làm một đám mây.
Hãy là một con tem, gắn chặt vào mục tiêu cho tới khi đến đích
Có hai nơi mà không gì là không thể xảy ra: trong giấc mơ và trong tình yêu
Nếu bạn luôn cố để giống một người nào đó, bạn sẽ đánh mất những gì đặc biệt nhất về chính mình
Cuộc sống giống như hoa hồng, vẻ đẹp luôn đi cùng với gai
Chẳng sao cả nếu bạn cố, và cố, và cố nữa, nhưng vẫn thất bại. Nhưng thật tệ hại nếu bạn cố rồi thất bại, và không muốn cố lần nữa
Chỉ khi bạn mở được cánh cửa của lòng tin, bạn mới mở tới cánh cửa của tình bạn
Một tâm hồn không có trí tưởng tượng cũng như một nhà quan sát không có kính thiên văn
Khi bạn có thể cười ngay trong thất bại, đó là bạn đã đạt tới thành công thật sự
Mỗi ngày đều là ngày đầu tiên của phần còn lại trong cuộc sống của bạn
Không bao giờ có thang máy đi tới thành công, bạn luôn phải đi cầu thang bộ
Một người thông minh giống như một dòng sông, càng sâu thì càng ít gây ồn ào
Tình yêu là khi chúng ta nhận ra chính mình ở trong một người khác, và tự hào vì điều đó!
Bạn trưởng thành không phải khi biết tự chăm lo cho mình, mà là khi bạn có thể chăm lo cho người khác
Tình bạn là một sợi chỉ bằng vàng nối trái tim của cả thế giới
Bạn cần phải đứng vững vì ít nhất một điều gì đó, nếu không, bạn sẽ ngã vì bất kỳ điều gì
Hãy luôn nhớ rằng mỗi người bạn tốt đều đã từng là một người xa lạ
Dù bạn không giỏi nhất, nhưng hãy cố gắng cao nhất
Trái Đât là một con tàu lớn mà không hề có hành khách, tất cả chúng ta đều là thủy thủ
Hãy cười như thể không ai đang nhìn bạn, và sống như thể không gì có thể ngăn cản bạn
Chẳng có dấu hiệu nào ghi trên cái kén rằng nó sẽ trở thành một con bướm xinh đẹp
Để vẽ một bức tranh hoàn hảo, nhất thiết bạn sẽ cần một vài màu tối.
Nếu bạn không thể xây dựng một thành phố thì hãy xây lấy một trái tim hồng
Một người bạn thật sự là người bước vào cuộc sống của bạn khi cả thế giới đã bước ra
Yêu thương cho đi là yêu thương có thể giữ được mãi mãi
Một nụ cười có thể thay đổi một ngày, một cái ôm có thể thay đổi một tuần, một lời nói có thể thay đổi một cuộc sống
Nếu bạn không thể là Mặt Trời thì cũng đừng làm một đám mây.
Hãy là một con tem, gắn chặt vào mục tiêu cho tới khi đến đích
Có hai nơi mà không gì là không thể xảy ra: trong giấc mơ và trong tình yêu
Nếu bạn luôn cố để giống một người nào đó, bạn sẽ đánh mất những gì đặc biệt nhất về chính mình
Cuộc sống giống như hoa hồng, vẻ đẹp luôn đi cùng với gai
Chẳng sao cả nếu bạn cố, và cố, và cố nữa, nhưng vẫn thất bại. Nhưng thật tệ hại nếu bạn cố rồi thất bại, và không muốn cố lần nữa
Chỉ khi bạn mở được cánh cửa của lòng tin, bạn mới mở tới cánh cửa của tình bạn
Một tâm hồn không có trí tưởng tượng cũng như một nhà quan sát không có kính thiên văn
Khi bạn có thể cười ngay trong thất bại, đó là bạn đã đạt tới thành công thật sự
Mỗi ngày đều là ngày đầu tiên của phần còn lại trong cuộc sống của bạn
Không bao giờ có thang máy đi tới thành công, bạn luôn phải đi cầu thang bộ
Một người thông minh giống như một dòng sông, càng sâu thì càng ít gây ồn ào
Tình yêu là khi chúng ta nhận ra chính mình ở trong một người khác, và tự hào vì điều đó!
Bạn trưởng thành không phải khi biết tự chăm lo cho mình, mà là khi bạn có thể chăm lo cho người khác
Tình bạn là một sợi chỉ bằng vàng nối trái tim của cả thế giới
Bạn cần phải đứng vững vì ít nhất một điều gì đó, nếu không, bạn sẽ ngã vì bất kỳ điều gì
Hãy luôn nhớ rằng mỗi người bạn tốt đều đã từng là một người xa lạ
Dù bạn không giỏi nhất, nhưng hãy cố gắng cao nhất
Trái Đât là một con tàu lớn mà không hề có hành khách, tất cả chúng ta đều là thủy thủ
Hãy cười như thể không ai đang nhìn bạn, và sống như thể không gì có thể ngăn cản bạn
Chẳng có dấu hiệu nào ghi trên cái kén rằng nó sẽ trở thành một con bướm xinh đẹp
Để vẽ một bức tranh hoàn hảo, nhất thiết bạn sẽ cần một vài màu tối.
Sưu tầm
Trong Toán học, chúng ta vẫn thường thay số để giải các phương trình, hệ phương trình... Khi một nhân viên nghỉ việc, người quản lý chỉ việc chọn một người khác có năng lực để thay thế là được, dù có thể hiệu quả công việc của người thay thế không cao bằng người cũ. Một chi tiết máy gặp sự cố hư hỏng, ta cũng có thể ngay lập tức thay bằng chi tiết khác tương đương.
Những chuyện thay thế như vậy trong cuộc sống vốn rất nhiều và chúng giúp cho xã hội tiếp tục vận động trong tiến trình phát triển. Song, trong tình cảm nói chung, cụ thể là chuyện tình yêu, thì khái niệm thay thế lại là cái gì đó gần như cấm kỵ mà trong mọi hoàn cảnh ta đều không nên áp dụng dù với lý do nào.
Chuyện hợp tan trong tình yêu từ ngàn vạn năm xưa đến muôn triệu năm sau vẫn thế - không thể cưỡng cầu. Nếu có một lúc nào đó phải nói tiếng chia tay thì dẫu vui, dẫu buồn ta vẫn phải thừa nhận rằng đó là một phần tất yếu của cuộc sống và ta chẳng thể làm gì hơn là chấp nhận sự thật ấy để rồi cố gắng đi tiếp quãng đường đời còn lại của mình. Cố gắng níu kéo, cầm giữ một tình yêu, trong một chừng mực nào đó, cũng tốt thôi, miễn là cái cách mà người ta dùng để giữ nhau không "nhuốm màu... tà đạo" - không bạo lực hay phải vận dụng kỳ mưu. Nếu không thể giữ được nhau, một sự "giải thoát" cho cả hai là điều cần thiết để cả hai bên đối tác có thể thảnh thơi kiếm tìm hạnh phúc mới cho riêng mình.
Thế nhưng kiếm tìm hạnh phúc mới trong trường hợp này lại không đồng nghĩa với việc ta ngay lập tức có một người yêu mới. Trái tim con người không giống bộ nhớ của một chiếc máy vi tính nơi ta có thể tha hồ sử dụng các lệnh sao chép, điều chỉnh, xoá... đơn giản như vài động tác nhấn chuột. Thậm chí cả đối với chiếc máy vi tính không có linh hồn thì sau khi đã xóa một tập tin, nội dung tập tin vẫn còn nằm trong Recycle Bin kia mà, để lúc nào đó tình cờ lục lại, bạn sẽ bắt gặp "ngày xưa" vẹn nguyên như mới, bất cứ lúc nào cũng có thể quay về chỉ với một lệnh restore.
Đã có không ít bạn trẻ mang theo mình cái ý nghĩ kỳ lạ ấy - có ngay một người yêu mới để trêu tức, để trả thù người cũ, để người ấy biết rằng ta cũng "đắt giá" như ai. Bạn mong muốn người ấy phải hối hận vì đã bỏ rơi bạn mà quay lai van xin một chút tình để bạn có cơ hội trút cơn hờn dỗi? Thế bạn có chắc rằng người ấy sẽ "tức", sẽ hối hận như bạn mong đợi không?
Khi không còn yêu nhau thì dù bạn có yêu 100 hay 1000 người đi nữa, với người ta phỏng có khác biệt gì đâu. Thậm chí biết đâu người ấy sẽ chẳng cảm thấy vui vì đã "thoát" khỏi bạn. Ngược lại, nếu như người ta vẫn còn yêu bạn thì nào có hay chi trong việc làm tổn thương người? Chắc bạn chưa quên rằng người ấy, mới đây, vẫn còn là người bạn hết lòng yêu.
Và cũng xin bạn đừng quên rằng trong trường hợp này bạn cũng đã đồng thời làm tổn thương luôn cả cái người đang ở ngay bên cạnh bạn. Làm sao ai có thể không buồn khi biết mình chỉ là một "diễn viên" đóng thế vai, một casscadeur trong vở kịch tình yêu của người khác. Nên chăng?
Lại nói, đến với một người mà trong tim lúc nào cũng là hình ảnh của một người khác thì liệu bạn có thể nào toàn tâm toàn ý với cái mà lúc này bạn đang gọi là tình yêu? Mà, một khi đã không thể sống trọn vẹn cho tình yêu, bạn làm sao lấp được những khoảng trống, những chông chênh luôn có giữa hai người để giúp tình yêu ấy đơm hoa kết trái? Hạnh phúc làm sao có thể tạo dựng chỉ bằng sự cố gắng của chỉ một người? Kết cục đổ vỡ của những chuyện tình thay thế rồi cũng sẽ đến.
Nghĩ mà xem! Theo đuổi một tình cảm mà bạn biết chắc là không có đoạn kết phải chăng là sự phí phạm thời gian, công sức, và xa hơn là làm chai lỳ đi cảm xúc của chính mình? Có đáng không, hỡi bạn tôi?
Hẳn nhiên, khi chia tay một mối tình, cái khoảng trống mà người ra đi để lại trong bạn là rất lớn và cảm giác hụt hẫng, chới với ấy sẽ ném bạn vào những khoảng tối mênh mông. Buồn, đau, và biết bao nhiêu trạng thái tiêu cực khác sẽ đến với bạn. Khó chịu lắm và cũng quá xót xa, nhưng ngoài duy nhất cách chịu đựng và chống lại chúng mong một ngày chúng tự giác rời khỏi bạn, bạn không còn giải pháp nào tốt hơn.
Mang một người khác lấp đầy những khoảng trống kia có thể tạm giúp bạn xoa dịu được những cơn đau nhưng tiếc thay đấy chỉ như một liều thuốc giảm đau tức thời chứ không trường cửu. Một ngày nào đó, khi thuốc mất tác dụng, bạn sẽ lại tiếp tục đau, và lần này sẽ còn đau hơn nữa bởi lúc này bạn phải gánh thêm cả những "tác dụng phụ" của liều thuốc mà chính bạn đã uống vào. Mọi thứ đều có cái giá của nó cả nên nếu không muốn trả giá, đừng đa mang để mà chi.
Chuyện tình yêu muôn đời vẫn thế: đến, không ai cản được; đi, chẳng thể cưỡng cầu. Hãy cứ thuận theo tự nhiên, với những gì mà cuộc sống mang đến. Hãy cho mình một khoảng lặng để có thể nhìn lại những ngày tháng đã đi qua và chuẩn bị cho mình một ngày mai khác.
Không ai có thể xây dựng một lâu đài tình ái trên đống hoang tàn, đổ nát của một mối tình thì bạn ơi đừng cố gắng thay thế tức thời một tình yêu, một người yêu. Cái giá phải trả sẽ lớn hơn nhiều đấy!
Những chuyện thay thế như vậy trong cuộc sống vốn rất nhiều và chúng giúp cho xã hội tiếp tục vận động trong tiến trình phát triển. Song, trong tình cảm nói chung, cụ thể là chuyện tình yêu, thì khái niệm thay thế lại là cái gì đó gần như cấm kỵ mà trong mọi hoàn cảnh ta đều không nên áp dụng dù với lý do nào.
Chuyện hợp tan trong tình yêu từ ngàn vạn năm xưa đến muôn triệu năm sau vẫn thế - không thể cưỡng cầu. Nếu có một lúc nào đó phải nói tiếng chia tay thì dẫu vui, dẫu buồn ta vẫn phải thừa nhận rằng đó là một phần tất yếu của cuộc sống và ta chẳng thể làm gì hơn là chấp nhận sự thật ấy để rồi cố gắng đi tiếp quãng đường đời còn lại của mình. Cố gắng níu kéo, cầm giữ một tình yêu, trong một chừng mực nào đó, cũng tốt thôi, miễn là cái cách mà người ta dùng để giữ nhau không "nhuốm màu... tà đạo" - không bạo lực hay phải vận dụng kỳ mưu. Nếu không thể giữ được nhau, một sự "giải thoát" cho cả hai là điều cần thiết để cả hai bên đối tác có thể thảnh thơi kiếm tìm hạnh phúc mới cho riêng mình.
Thế nhưng kiếm tìm hạnh phúc mới trong trường hợp này lại không đồng nghĩa với việc ta ngay lập tức có một người yêu mới. Trái tim con người không giống bộ nhớ của một chiếc máy vi tính nơi ta có thể tha hồ sử dụng các lệnh sao chép, điều chỉnh, xoá... đơn giản như vài động tác nhấn chuột. Thậm chí cả đối với chiếc máy vi tính không có linh hồn thì sau khi đã xóa một tập tin, nội dung tập tin vẫn còn nằm trong Recycle Bin kia mà, để lúc nào đó tình cờ lục lại, bạn sẽ bắt gặp "ngày xưa" vẹn nguyên như mới, bất cứ lúc nào cũng có thể quay về chỉ với một lệnh restore.
Đã có không ít bạn trẻ mang theo mình cái ý nghĩ kỳ lạ ấy - có ngay một người yêu mới để trêu tức, để trả thù người cũ, để người ấy biết rằng ta cũng "đắt giá" như ai. Bạn mong muốn người ấy phải hối hận vì đã bỏ rơi bạn mà quay lai van xin một chút tình để bạn có cơ hội trút cơn hờn dỗi? Thế bạn có chắc rằng người ấy sẽ "tức", sẽ hối hận như bạn mong đợi không?
Khi không còn yêu nhau thì dù bạn có yêu 100 hay 1000 người đi nữa, với người ta phỏng có khác biệt gì đâu. Thậm chí biết đâu người ấy sẽ chẳng cảm thấy vui vì đã "thoát" khỏi bạn. Ngược lại, nếu như người ta vẫn còn yêu bạn thì nào có hay chi trong việc làm tổn thương người? Chắc bạn chưa quên rằng người ấy, mới đây, vẫn còn là người bạn hết lòng yêu.
Và cũng xin bạn đừng quên rằng trong trường hợp này bạn cũng đã đồng thời làm tổn thương luôn cả cái người đang ở ngay bên cạnh bạn. Làm sao ai có thể không buồn khi biết mình chỉ là một "diễn viên" đóng thế vai, một casscadeur trong vở kịch tình yêu của người khác. Nên chăng?
Lại nói, đến với một người mà trong tim lúc nào cũng là hình ảnh của một người khác thì liệu bạn có thể nào toàn tâm toàn ý với cái mà lúc này bạn đang gọi là tình yêu? Mà, một khi đã không thể sống trọn vẹn cho tình yêu, bạn làm sao lấp được những khoảng trống, những chông chênh luôn có giữa hai người để giúp tình yêu ấy đơm hoa kết trái? Hạnh phúc làm sao có thể tạo dựng chỉ bằng sự cố gắng của chỉ một người? Kết cục đổ vỡ của những chuyện tình thay thế rồi cũng sẽ đến.
Nghĩ mà xem! Theo đuổi một tình cảm mà bạn biết chắc là không có đoạn kết phải chăng là sự phí phạm thời gian, công sức, và xa hơn là làm chai lỳ đi cảm xúc của chính mình? Có đáng không, hỡi bạn tôi?
Hẳn nhiên, khi chia tay một mối tình, cái khoảng trống mà người ra đi để lại trong bạn là rất lớn và cảm giác hụt hẫng, chới với ấy sẽ ném bạn vào những khoảng tối mênh mông. Buồn, đau, và biết bao nhiêu trạng thái tiêu cực khác sẽ đến với bạn. Khó chịu lắm và cũng quá xót xa, nhưng ngoài duy nhất cách chịu đựng và chống lại chúng mong một ngày chúng tự giác rời khỏi bạn, bạn không còn giải pháp nào tốt hơn.
Mang một người khác lấp đầy những khoảng trống kia có thể tạm giúp bạn xoa dịu được những cơn đau nhưng tiếc thay đấy chỉ như một liều thuốc giảm đau tức thời chứ không trường cửu. Một ngày nào đó, khi thuốc mất tác dụng, bạn sẽ lại tiếp tục đau, và lần này sẽ còn đau hơn nữa bởi lúc này bạn phải gánh thêm cả những "tác dụng phụ" của liều thuốc mà chính bạn đã uống vào. Mọi thứ đều có cái giá của nó cả nên nếu không muốn trả giá, đừng đa mang để mà chi.
Chuyện tình yêu muôn đời vẫn thế: đến, không ai cản được; đi, chẳng thể cưỡng cầu. Hãy cứ thuận theo tự nhiên, với những gì mà cuộc sống mang đến. Hãy cho mình một khoảng lặng để có thể nhìn lại những ngày tháng đã đi qua và chuẩn bị cho mình một ngày mai khác.
Không ai có thể xây dựng một lâu đài tình ái trên đống hoang tàn, đổ nát của một mối tình thì bạn ơi đừng cố gắng thay thế tức thời một tình yêu, một người yêu. Cái giá phải trả sẽ lớn hơn nhiều đấy!
Sưu tầm
Trong quá khứ, hiện tại và tương lai, con người ta sẽ luôn đặt ra câu hỏi: “Vì sao tình đầu là tình đẹp nhất”. Rồi người ta lại vội vàng hay cân nhắc để đưa ra câu trả lời.
Rồi lại nhận ra rằng những câu trả lời đó đều đúng nhưng chưa thỏa mãn, lại tiếp tục hỏi, trả lời,…
Lần đầu tiên
Cuộc sống con người vốn quá nhiều thứ cứ lặp đi lặp lại. Bởi vậy, họ luôn nhớ đến những dấu ấn đầu tiên. Ngày đầu tiên đến trường, lần đầu tiên gặp gỡ cho một mối quan hệ,… Tình đầu là khi con người đặt bước chân đầu tiên trong một cuộc hành trình xa lạ. Dẫu sau này người ta có đi qua những vùng đất nhiều hoa thơm trái ngọt thì họ vẫn không thể quên được những bước chân vừa hăm hở vừa luống cuống đầu tiên.
Từ cái đầu tiên này kéo theo bao nhiêu cái đầu tiên khác. Lần đầu tiên nắm tay một người khác giới với cảm xúc lạ lùng. Lần đầu tiên, lần đầu tiên run rẩy khi đôi môi chạm tới một đôi môi,… Cho nên, dẫu một lần thôi cũng đủ nhớ trọn đời.
Nhiều đam mê và mù quáng
Cuộc tình nào cũng đam mê, cuộc tình nào cũng mù quáng. Sự kết hợp này làm nên chất men của tình yêu. Yêu một người để rồi xem họ là “đệ nhất thiên hạ”, lấy cảm xúc che mờ tất cả. Lần đầu tiên được bước chân vào cõi u mê (nhưng không tăm tối) đáng để cho người ta thốt lên: “Có lẽ anh chẳng còn yêu ai như đã từng yêu em được nữa?”(khi cuộc tình đã xa).
Tình đầu ít tính toán
Vì lần đầu trải qua nên mỗi người luôn dành cho tình đầu sự ưu ái. Bạn được mẹ cho tiền mua ba chiếc áo. Bạn phải chọn cái nào phù hợp với các yếu tố về giá cả, chất liệu, hoàn cảnh sử dụng,… Tuy nhiên điều này chỉ dành cho hai cái sau. Còn khi mua cái đàu tiên, bạn sẽ chọn theo cảm hứng, theo ý thích của mình.
Tất nhiên trong tình yêu không ai quy định là mỗi người trong cuộc đời chỉ được “tham gia” vào mấy cuộc tình. Nhưng người ta cũng không thể một đời phêu lưu trong tình ái. Đến một lúc nào đó, họ cũng phải “yêu có định hướng”. Và tình đầu là nơi dể con người gửi gắm váo đó nét bản chất nhất của tình yêu, yêu vì chỉ biết đó là yêu.
Dại khờ
Không phải tất cả mối tình đầu đều tìm đến người trẻ tuổi. Nhưng phần lớn là như thế. Những mối tình ở trường học, ở giảng đường thường ghi dấu ấn bởi sự khởi đầu. Khi ấy, người trong cuộc còn khá ít tuổi. Một ngày đẹp trời, thần tình ái mang một mũi tên ngọt ngào găm vào ngực trái, Và yêu, không bởi sự hối thúc của tuổi tác, sự lạc lõng so với bạn bè,… Không bị những vướng bận về cuộc sống chi phối. Không quá nhiều trải nghiệm để yêu một cách “nghệ thuật”.
Họ yêu như bản năng của con người. Tất nhiên cuộc sống bây giờ đã làm cho nhiều tình yêu học sinh có những biến thái quái dị. Nhưng chắc hẳn vẫn còn đó nhiều tình yêu dịu dàng và trong sáng. Một ánh mắt, một cái nắm tay của cô bạn cùng lớp biết đâu lại đi suốt cuộc đời của chàng trai nào đó.
Dễ chia tay
Tất cả đặc điểm trên đã tiềm ẩn trong tình đầu một nguy cơ rất lớn: dễ chia tay. Và thế là “Tình chỉ đẹp khi còn dang dở”. Chẳng hạn, bạn xem hai vở kịch, một vở kết thúc có hậu, một vở kết thúc bi thương. Bạn hài lòng từ vở kịch thứ nhất nhưng vở kịch thứ hai mới làm bạn suy nghĩ và bị ám ảnh nhiều nhất. Tình đầu vốn đậm sâu và lỡ có chia tay lại càng sâu đậm.
Rất nhiều cuộc tình chia tay khi tình cảm còn nồng thắm, chia tay bởi hoàn cảnh. Để cả cuộc đời người ta thương nhớ tình đầu. Và cái chân lý, “Con cá sổng là con cá lớn” lại càng đúng hơn bao giờ hết.
Là điểm tựa tinh thần
Tình đầu là một bến đỗ để người ta tìm về neo đậu trong những thăng trầm của cuộc sống. Chẳng ai có thể đi mãi mà không quay đầu lại. Ký ức là một chốn đi về để mỗi người không bao gờ phải cảm thấy chơi vơi trong thực tại.
Ký ức về tình đầu với sức hút của nó luôn là một điểm tựa thiêng liêng trong lòng mỗi người …
Rồi lại nhận ra rằng những câu trả lời đó đều đúng nhưng chưa thỏa mãn, lại tiếp tục hỏi, trả lời,…
Lần đầu tiên
Cuộc sống con người vốn quá nhiều thứ cứ lặp đi lặp lại. Bởi vậy, họ luôn nhớ đến những dấu ấn đầu tiên. Ngày đầu tiên đến trường, lần đầu tiên gặp gỡ cho một mối quan hệ,… Tình đầu là khi con người đặt bước chân đầu tiên trong một cuộc hành trình xa lạ. Dẫu sau này người ta có đi qua những vùng đất nhiều hoa thơm trái ngọt thì họ vẫn không thể quên được những bước chân vừa hăm hở vừa luống cuống đầu tiên.
Từ cái đầu tiên này kéo theo bao nhiêu cái đầu tiên khác. Lần đầu tiên nắm tay một người khác giới với cảm xúc lạ lùng. Lần đầu tiên, lần đầu tiên run rẩy khi đôi môi chạm tới một đôi môi,… Cho nên, dẫu một lần thôi cũng đủ nhớ trọn đời.
Nhiều đam mê và mù quáng
Cuộc tình nào cũng đam mê, cuộc tình nào cũng mù quáng. Sự kết hợp này làm nên chất men của tình yêu. Yêu một người để rồi xem họ là “đệ nhất thiên hạ”, lấy cảm xúc che mờ tất cả. Lần đầu tiên được bước chân vào cõi u mê (nhưng không tăm tối) đáng để cho người ta thốt lên: “Có lẽ anh chẳng còn yêu ai như đã từng yêu em được nữa?”(khi cuộc tình đã xa).
Tình đầu ít tính toán
Vì lần đầu trải qua nên mỗi người luôn dành cho tình đầu sự ưu ái. Bạn được mẹ cho tiền mua ba chiếc áo. Bạn phải chọn cái nào phù hợp với các yếu tố về giá cả, chất liệu, hoàn cảnh sử dụng,… Tuy nhiên điều này chỉ dành cho hai cái sau. Còn khi mua cái đàu tiên, bạn sẽ chọn theo cảm hứng, theo ý thích của mình.
Tất nhiên trong tình yêu không ai quy định là mỗi người trong cuộc đời chỉ được “tham gia” vào mấy cuộc tình. Nhưng người ta cũng không thể một đời phêu lưu trong tình ái. Đến một lúc nào đó, họ cũng phải “yêu có định hướng”. Và tình đầu là nơi dể con người gửi gắm váo đó nét bản chất nhất của tình yêu, yêu vì chỉ biết đó là yêu.
Dại khờ
Không phải tất cả mối tình đầu đều tìm đến người trẻ tuổi. Nhưng phần lớn là như thế. Những mối tình ở trường học, ở giảng đường thường ghi dấu ấn bởi sự khởi đầu. Khi ấy, người trong cuộc còn khá ít tuổi. Một ngày đẹp trời, thần tình ái mang một mũi tên ngọt ngào găm vào ngực trái, Và yêu, không bởi sự hối thúc của tuổi tác, sự lạc lõng so với bạn bè,… Không bị những vướng bận về cuộc sống chi phối. Không quá nhiều trải nghiệm để yêu một cách “nghệ thuật”.
Họ yêu như bản năng của con người. Tất nhiên cuộc sống bây giờ đã làm cho nhiều tình yêu học sinh có những biến thái quái dị. Nhưng chắc hẳn vẫn còn đó nhiều tình yêu dịu dàng và trong sáng. Một ánh mắt, một cái nắm tay của cô bạn cùng lớp biết đâu lại đi suốt cuộc đời của chàng trai nào đó.
Dễ chia tay
Tất cả đặc điểm trên đã tiềm ẩn trong tình đầu một nguy cơ rất lớn: dễ chia tay. Và thế là “Tình chỉ đẹp khi còn dang dở”. Chẳng hạn, bạn xem hai vở kịch, một vở kết thúc có hậu, một vở kết thúc bi thương. Bạn hài lòng từ vở kịch thứ nhất nhưng vở kịch thứ hai mới làm bạn suy nghĩ và bị ám ảnh nhiều nhất. Tình đầu vốn đậm sâu và lỡ có chia tay lại càng sâu đậm.
Rất nhiều cuộc tình chia tay khi tình cảm còn nồng thắm, chia tay bởi hoàn cảnh. Để cả cuộc đời người ta thương nhớ tình đầu. Và cái chân lý, “Con cá sổng là con cá lớn” lại càng đúng hơn bao giờ hết.
Là điểm tựa tinh thần
Tình đầu là một bến đỗ để người ta tìm về neo đậu trong những thăng trầm của cuộc sống. Chẳng ai có thể đi mãi mà không quay đầu lại. Ký ức là một chốn đi về để mỗi người không bao gờ phải cảm thấy chơi vơi trong thực tại.
Ký ức về tình đầu với sức hút của nó luôn là một điểm tựa thiêng liêng trong lòng mỗi người …
Sưu tầm
Tình yêu vừa gần mà vừa xa, vừa quen thuộc lại vừa xa lạ. Lúc mới yêu tất cả tình cảm rất tự nhiên được dồn cả cho người đó mà không hề tính toán, không hề e ngại không nề hà việc có dồn bản thân vào góc nào đó khó khăn đi nữa, vì đó là lúc tình yêu mới chớm nở.
Khi hai bên đều dành cho nhau những thứ tốt đẹp nhất, đầy đặn nhất đó là khi tình cảm đang độ chín. Lúc này hai bên đều yêu thương và tôn trọng lẫn nhau. Luôn muốn tìm hiểu xem đối phương thích gì, yêu gì, ghét gì và những thói quen tưởng chừng như đơn thuần nhất cũng được đưa vào tầm ngắm.
Đang êm ấm là thế nhưng như một người ăn no chiếc áo rồi sẽ chật. Cảm giác bị kiểm soát và mất tự do càng ngày càng lên ngôi. Lúc này cả hai có lẽ đều muốn có một thứ gì đó riêng tư, không phụ thuộc, không phải lo lắng xem người kia có thích hay không. Muốn được bay nhảy và liếc nhìn những người khác giới khác mà chẳng lo người ấy của mình sẽ cau mày, nhăn mặt hoặc hờn dỗi.
Hoặc người ta thấy đã là người yêu lâu ngày rồi việc gì phải câu nệ tiểu tiết, còn nhiều việc quan trọng hơn đang chờ phía trước. Để rồi người đó dần quên đi những ngày kỉ niệm, những bó hoa và cả những tin nhắn chúc ngủ ngon đơn giản nhưng chứa đầy tình cảm.
Yêu thương đang nhạt mầu.
Cái mầu rực rỡ của tình yêu khi quá nóng sẽ cần nhạt đi một chút để hòa hợp với cả hai chuẩn bị cho những bước tiếp theo dần vào quy luật. Thế nhưng giai đoạn nhạt mầu này lại quá “nguy hiểm” cho cả hai bên, nếu cái tôi của mỗi người đều quá lớn, lớn đến nỗi không bên nào chịu nhường bên nào thì yêu thương sẽ vỡ. Sẽ là một cuộc chia tay ồn ào hoặc lặng lẽ chìm vào quá khứ không lời. Như bong bóng nước mong manh chỉ cần một người nào đó vô ý chạm nhẹ vào nó, nó sẽ vỡ, sẽ tan biến. Dấu tích của nó chỉ là những giọt nước li ti đau đớn rồi cũng dần trôi vào quên lãng, chỉ để lại chút nào đó trong đáy con tim mà thôi.
Yêu là thế.
Bạn đành lòng vì chút nhạt mầu của con tim mà bỏ lỡ người sẽ nắm tay bạn cùng bạn đi suốt cuộc đời hay sao?
Bạn đành lòng vì chút tự ái trẻ con mà hờn dỗi trong câm lặng cho đến khi giọt nước mắt tràn ra khỏi khóe mi để rồi đi vào dĩ vãng chẳng một lời chia tay hay sao?
Bạn đành lòng vì chút thờ ơ, chút công việc, chút bề bộn cá nhân để rồi bỏ quên một bàn tay đang chờ bạn sưởi ấm, một tình yêu đang chờ bạn đốt nóng hay sao?
Bạn đành lòng vì chút nhạt mầu của tình yêu mà bỏ đi cả một trái tim, một người bạn thương yêu và cũng hết lòng yêu thương bạn, bạn đành lòng để tình yêu mà bạn đã từng nâng niu và trân trọng trở thành giang dở hay sao? Bạn đành lòng hay sao?
Bạn! Đừng để yêu thương nhạt mầu.
Khi hai bên đều dành cho nhau những thứ tốt đẹp nhất, đầy đặn nhất đó là khi tình cảm đang độ chín. Lúc này hai bên đều yêu thương và tôn trọng lẫn nhau. Luôn muốn tìm hiểu xem đối phương thích gì, yêu gì, ghét gì và những thói quen tưởng chừng như đơn thuần nhất cũng được đưa vào tầm ngắm.
Đang êm ấm là thế nhưng như một người ăn no chiếc áo rồi sẽ chật. Cảm giác bị kiểm soát và mất tự do càng ngày càng lên ngôi. Lúc này cả hai có lẽ đều muốn có một thứ gì đó riêng tư, không phụ thuộc, không phải lo lắng xem người kia có thích hay không. Muốn được bay nhảy và liếc nhìn những người khác giới khác mà chẳng lo người ấy của mình sẽ cau mày, nhăn mặt hoặc hờn dỗi.
Hoặc người ta thấy đã là người yêu lâu ngày rồi việc gì phải câu nệ tiểu tiết, còn nhiều việc quan trọng hơn đang chờ phía trước. Để rồi người đó dần quên đi những ngày kỉ niệm, những bó hoa và cả những tin nhắn chúc ngủ ngon đơn giản nhưng chứa đầy tình cảm.
Yêu thương đang nhạt mầu.
Cái mầu rực rỡ của tình yêu khi quá nóng sẽ cần nhạt đi một chút để hòa hợp với cả hai chuẩn bị cho những bước tiếp theo dần vào quy luật. Thế nhưng giai đoạn nhạt mầu này lại quá “nguy hiểm” cho cả hai bên, nếu cái tôi của mỗi người đều quá lớn, lớn đến nỗi không bên nào chịu nhường bên nào thì yêu thương sẽ vỡ. Sẽ là một cuộc chia tay ồn ào hoặc lặng lẽ chìm vào quá khứ không lời. Như bong bóng nước mong manh chỉ cần một người nào đó vô ý chạm nhẹ vào nó, nó sẽ vỡ, sẽ tan biến. Dấu tích của nó chỉ là những giọt nước li ti đau đớn rồi cũng dần trôi vào quên lãng, chỉ để lại chút nào đó trong đáy con tim mà thôi.
Yêu là thế.
Bạn đành lòng vì chút nhạt mầu của con tim mà bỏ lỡ người sẽ nắm tay bạn cùng bạn đi suốt cuộc đời hay sao?
Bạn đành lòng vì chút tự ái trẻ con mà hờn dỗi trong câm lặng cho đến khi giọt nước mắt tràn ra khỏi khóe mi để rồi đi vào dĩ vãng chẳng một lời chia tay hay sao?
Bạn đành lòng vì chút thờ ơ, chút công việc, chút bề bộn cá nhân để rồi bỏ quên một bàn tay đang chờ bạn sưởi ấm, một tình yêu đang chờ bạn đốt nóng hay sao?
Bạn đành lòng vì chút nhạt mầu của tình yêu mà bỏ đi cả một trái tim, một người bạn thương yêu và cũng hết lòng yêu thương bạn, bạn đành lòng để tình yêu mà bạn đã từng nâng niu và trân trọng trở thành giang dở hay sao? Bạn đành lòng hay sao?
Bạn! Đừng để yêu thương nhạt mầu.
Sưu tầm
Tôi yêu em như đại dương nổi sóng
Cuồn cuộn dâng tràn như tiếng nói con tim
Từng lớp sóng xanh như trúc cạn nỗi niềm
Của trái tim yêu đang thét gào khao khát
Tôi yêu em như rừng xanh bát ngát
Bao phủ thú rừng trong tĩnh mịch của màn đêm
Và tiếng vang rên của muôn thú khát thèm
Muốn thoả mãn trong màu đen ân ái
Tôi yêu em một tình yêu rộng rãi
Như mây ngàn bao phủ khắp trời xanh
Và mênh mông như biển cả sóng gầm
Hay nóng bỏng của khô cằn sa mạc
Tôi yêu em như nghìn trùng cơn gió
Xé không gian bay *t tận mây ngàn
Cho muôn loài không còn tiếng thở than
Và hai cơ thể hoà chung một nhịp đập
Tôi yêu em như muôn vì tinh tú
Soi sáng đường trong u tịch của đêm đen
Phá tan đi những khuôn khổ định kèm
Của phong kiến ngàn đời còn cổ hủ
Yêu như thế vẩn còn chưa đủ
Muốn tim em là sở hữu của riêng mình
Như cánh bườm căng gió vượt biển xanh
Theo lượn sóng nhấp nhô trong êm ả
Tôi yêu em một tình yêu buông thả
Không lọc lừa không biên giới cách ngăn
Như đại dương không còn lượn sóng ngầm
Cho hai đứa vĩnh hằng trong luyến ái...
Cuồn cuộn dâng tràn như tiếng nói con tim
Từng lớp sóng xanh như trúc cạn nỗi niềm
Của trái tim yêu đang thét gào khao khát
Tôi yêu em như rừng xanh bát ngát
Bao phủ thú rừng trong tĩnh mịch của màn đêm
Và tiếng vang rên của muôn thú khát thèm
Muốn thoả mãn trong màu đen ân ái
Tôi yêu em một tình yêu rộng rãi
Như mây ngàn bao phủ khắp trời xanh
Và mênh mông như biển cả sóng gầm
Hay nóng bỏng của khô cằn sa mạc
Tôi yêu em như nghìn trùng cơn gió
Xé không gian bay *t tận mây ngàn
Cho muôn loài không còn tiếng thở than
Và hai cơ thể hoà chung một nhịp đập
Tôi yêu em như muôn vì tinh tú
Soi sáng đường trong u tịch của đêm đen
Phá tan đi những khuôn khổ định kèm
Của phong kiến ngàn đời còn cổ hủ
Yêu như thế vẩn còn chưa đủ
Muốn tim em là sở hữu của riêng mình
Như cánh bườm căng gió vượt biển xanh
Theo lượn sóng nhấp nhô trong êm ả
Tôi yêu em một tình yêu buông thả
Không lọc lừa không biên giới cách ngăn
Như đại dương không còn lượn sóng ngầm
Cho hai đứa vĩnh hằng trong luyến ái...
Sưu tầm
Ngày nay, stress tìm đường vào tất cả ngõ ngách trong nhà bạn, kể cả những nơi thư giãn nhất như phòng ngủ. Dưới đây là vài cách dễ dàng để loại bỏ những phân tâm đó.
1. Chuyển tivi khỏi phòng ngủ và đặt vào những nơi giải trí như phòng ăn hay phòng sinh hoạt chung. Xem tivi trên giường chiếm mất ngấc ngủ ngon của bạn.
2. Tương tự, đưa máy tính sang phòng làm việc trong nhà. Gạt bỏ stress và nỗi lo về công việc khỏi nơi mà bạn tập trung để thư giãn và ngủ.
3. Lý thuyết về màu sắc cho thấy những hình dáng khác nhau có ảnh hưởng khác nhau tới mọi người. Màu lạnh (xanh, tím) được xem là tạo cảm giác êm đềm. Hãy chọn một trong những màu này cho phòng ngủ và tránh màu sáng, sặc sỡ gây kích thích.
4. Đảm bảo rằng liền kề phòng ngủ không phải là phòng để dàn âm thanh nổi, tivi hay các thiết bị ồn ào khác. Hầu hết các căn nhà hiện đại không có tường cách âm hoàn toàn, và tiếng động có thể khiến bạn thức giấc.
5. Chọn các giải pháp xử lý cửa sổ chặn ánh áng tốt. Ngay cả khi nắng không chiếu trực tiếp, thì quá nhiều ánh sáng cũng có thể lọt vào, phá vỡ giấc ngủ của bạn. Giữ cho phòng ngủ tối nhất có thể, đặc biệt quan trọng với người mà đặc thù công việc khiến họ cần ngủ ngày.
6. Nếu bạn cần một chút ánh sáng để ngủ thoải mái, cân nhắc việc bổ sung một hai đèn ngủ thay vì bật đèn sáng choang suốt đêm.
7. Những tiếng ồn từ đường ống có thể đánh thức tất cả mọi người trong nhà khi ai đó đi toilet nửa đêm. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiếng vang, đặc biệt khi toilet cạnh phòng ngủ.
8. Kiểm tra cửa lớn và cửa sổ sao cho chúng chắc chắn và kín khít, không lúc lắc hay có gió lùa.
9. Sử dụng thiết bị làm sạch không khí hoặc tạo độ ẩm để tăng chất lượng không khí trong phòng. Không khí quá khô có thể phá vỡ giấc ngủ và khiến bạn tỉnh dậy trong trạng thái khó chịu.
10. Bố trí đồ đạc trong phòng sao cho quần áo và các vật dụng cá nhân khác ở đúng vị trí của chúng. Một căn phòng bừa bộn, bẩn thỉu gây ức chế tâm lý. Đừng cố gắng đi ngủ trong khi mắt bạn lia khắp phòng, phát hiện ra giày dẹp và quần áo vương vãi khắp sàn. Bạn sẽ ngủ ngon khi biết rằng mọi thứ ở đúng vị trí.
1. Chuyển tivi khỏi phòng ngủ và đặt vào những nơi giải trí như phòng ăn hay phòng sinh hoạt chung. Xem tivi trên giường chiếm mất ngấc ngủ ngon của bạn.
2. Tương tự, đưa máy tính sang phòng làm việc trong nhà. Gạt bỏ stress và nỗi lo về công việc khỏi nơi mà bạn tập trung để thư giãn và ngủ.
3. Lý thuyết về màu sắc cho thấy những hình dáng khác nhau có ảnh hưởng khác nhau tới mọi người. Màu lạnh (xanh, tím) được xem là tạo cảm giác êm đềm. Hãy chọn một trong những màu này cho phòng ngủ và tránh màu sáng, sặc sỡ gây kích thích.
4. Đảm bảo rằng liền kề phòng ngủ không phải là phòng để dàn âm thanh nổi, tivi hay các thiết bị ồn ào khác. Hầu hết các căn nhà hiện đại không có tường cách âm hoàn toàn, và tiếng động có thể khiến bạn thức giấc.
5. Chọn các giải pháp xử lý cửa sổ chặn ánh áng tốt. Ngay cả khi nắng không chiếu trực tiếp, thì quá nhiều ánh sáng cũng có thể lọt vào, phá vỡ giấc ngủ của bạn. Giữ cho phòng ngủ tối nhất có thể, đặc biệt quan trọng với người mà đặc thù công việc khiến họ cần ngủ ngày.
6. Nếu bạn cần một chút ánh sáng để ngủ thoải mái, cân nhắc việc bổ sung một hai đèn ngủ thay vì bật đèn sáng choang suốt đêm.
7. Những tiếng ồn từ đường ống có thể đánh thức tất cả mọi người trong nhà khi ai đó đi toilet nửa đêm. Tìm hiểu nguyên nhân gây tiếng vang, đặc biệt khi toilet cạnh phòng ngủ.
8. Kiểm tra cửa lớn và cửa sổ sao cho chúng chắc chắn và kín khít, không lúc lắc hay có gió lùa.
9. Sử dụng thiết bị làm sạch không khí hoặc tạo độ ẩm để tăng chất lượng không khí trong phòng. Không khí quá khô có thể phá vỡ giấc ngủ và khiến bạn tỉnh dậy trong trạng thái khó chịu.
10. Bố trí đồ đạc trong phòng sao cho quần áo và các vật dụng cá nhân khác ở đúng vị trí của chúng. Một căn phòng bừa bộn, bẩn thỉu gây ức chế tâm lý. Đừng cố gắng đi ngủ trong khi mắt bạn lia khắp phòng, phát hiện ra giày dẹp và quần áo vương vãi khắp sàn. Bạn sẽ ngủ ngon khi biết rằng mọi thứ ở đúng vị trí.
Theo: Vnexpress
Nhóm A [ 3 ] [18.75%]
Nhóm B [ 5 ] [31.25%]
Nhóm AB [ 2 ] [12.50%]
Nhóm O [ 6 ] [37.50%]
Nhóm máu của đức lang quân có thể mách bạn chút bí mật về "bản lĩnh đàn ông" của họ.
Đàn ông máu A
Thời gian "trong cuộc" bình quân của họ là 4 phút 26 giây. Tuy nhiên, các bà vợ đừng vội chê bai bởi những quý ông này tuy không dai sức nhưng lại là nhà vô địch về số lần "yêu". Họ có thể "gần gũi" vợ 196 lần một năm tức gần hai ngày một lần.
Đặc biệt, những người này thường rất nỗ lực để bạn đời cảm thấy hạnh phúc. Họ quan tâm đến xúc cảm của vợ và thường xuyên tìm hiểu, cập nhật thông tin về chuyện vợ chồng để làm hài lòng người phụ nữ của mình. Đặc biệt, chàng luôn ghi nhớ những lời khen tặng hoặc than phiền của bạn khi gần bên nhau. Vì thế, nếu bạn biết khen chồng đúng lúc, đảm bảo chàng sẽ luôn cố gắng nhiều hơn.
Vì rất quan tâm đến xúc cảm nên với chàng, quan hệ vợ chồng phải luôn đầy màu sắc.
Sự sáng tạo trong vị trí, khung cảnh của bạn có thể thúc đẩy những ý tưởng mới và ham muốn của anh ấy.
Quý ông nhóm máu A thích hợp với những phụ nữ nhóm máu A và O.
Đàn ông máu B
Đây được xem là nhà vô địch trong chuyện vợ chồng. Những quý ông mang nhóm máu B có thể duy trì phong độ hơn 7 phút. Bình quân mỗi năm họ "yêu" 158 lần, tức cách 2-3 ngày một lần.
Họ có suy nghĩ rất thông thoáng về quan hệ nam nữ nên có thể gần gũi dù không yêu. Vì thế, quý ông nhóm máu B dễ bị hiểu lầm là Sở Khanh. Điều họ cần là xúc cảm không vơi trong chuyện vợ chồng.
Chàng có thể vào cuộc bất kỳ lúc nào, ở đâu. Với các ông chồng nhóm máu B, bạn phải biết chiều chuộng. Nếu bạn thuộc nhóm máu A, B hoặc AB thì rất thích hợp với anh ấy.
Đàn ông máu AB
Hơn 6 phút là thời gian phong độ của chàng này. Bình quân, họ làm "chuyện ấy" khoảng 173 lần/ năm tức hơn 2 ngày một lần.
Họ rất bảo thủ và cho rằng phải có tình cảm mới "yêu" được. Với những người này, chuyện trinh tiết của phụ nữ rất quan trọng.
Tuy nhiên, đây là đối tượng dễ chiều chuộng vì chàng chỉ thích những cách quan hệ tự nhiên, truyền thống. Họ có vẻ hợp với các cô gái nhóm máu A.
Đàn ông máu O
Thời gian "chiến đấu" của những quý ông này khoảng 5 phút rưỡi, với khoảng 180 lần một năm.
Với đàn ông thuộc nhóm máu O, quan hệ vợ chồng là điều không thể thiếu trong cuộc sống, tình yêu và hôn nhân.
Chàng này cũng thích đặt ra những quy luật trong quan hệ, Tuy nhiên, chính anh ấy lại là người phá vỡ chúng vì không kiềm chế được cảm xúc của mình. Với người đàn ông này, bạn sẽ có những phút bất ngờ. Họ hợp với những nàng nhóm máu 0.
Nhóm B [ 5 ] [31.25%]
Nhóm AB [ 2 ] [12.50%]
Nhóm O [ 6 ] [37.50%]
Nhóm máu của đức lang quân có thể mách bạn chút bí mật về "bản lĩnh đàn ông" của họ.
Đàn ông máu A
Thời gian "trong cuộc" bình quân của họ là 4 phút 26 giây. Tuy nhiên, các bà vợ đừng vội chê bai bởi những quý ông này tuy không dai sức nhưng lại là nhà vô địch về số lần "yêu". Họ có thể "gần gũi" vợ 196 lần một năm tức gần hai ngày một lần.
Đặc biệt, những người này thường rất nỗ lực để bạn đời cảm thấy hạnh phúc. Họ quan tâm đến xúc cảm của vợ và thường xuyên tìm hiểu, cập nhật thông tin về chuyện vợ chồng để làm hài lòng người phụ nữ của mình. Đặc biệt, chàng luôn ghi nhớ những lời khen tặng hoặc than phiền của bạn khi gần bên nhau. Vì thế, nếu bạn biết khen chồng đúng lúc, đảm bảo chàng sẽ luôn cố gắng nhiều hơn.
Vì rất quan tâm đến xúc cảm nên với chàng, quan hệ vợ chồng phải luôn đầy màu sắc.
Sự sáng tạo trong vị trí, khung cảnh của bạn có thể thúc đẩy những ý tưởng mới và ham muốn của anh ấy.
Quý ông nhóm máu A thích hợp với những phụ nữ nhóm máu A và O.
Đàn ông máu B
Đây được xem là nhà vô địch trong chuyện vợ chồng. Những quý ông mang nhóm máu B có thể duy trì phong độ hơn 7 phút. Bình quân mỗi năm họ "yêu" 158 lần, tức cách 2-3 ngày một lần.
Họ có suy nghĩ rất thông thoáng về quan hệ nam nữ nên có thể gần gũi dù không yêu. Vì thế, quý ông nhóm máu B dễ bị hiểu lầm là Sở Khanh. Điều họ cần là xúc cảm không vơi trong chuyện vợ chồng.
Chàng có thể vào cuộc bất kỳ lúc nào, ở đâu. Với các ông chồng nhóm máu B, bạn phải biết chiều chuộng. Nếu bạn thuộc nhóm máu A, B hoặc AB thì rất thích hợp với anh ấy.
Đàn ông máu AB
Hơn 6 phút là thời gian phong độ của chàng này. Bình quân, họ làm "chuyện ấy" khoảng 173 lần/ năm tức hơn 2 ngày một lần.
Họ rất bảo thủ và cho rằng phải có tình cảm mới "yêu" được. Với những người này, chuyện trinh tiết của phụ nữ rất quan trọng.
Tuy nhiên, đây là đối tượng dễ chiều chuộng vì chàng chỉ thích những cách quan hệ tự nhiên, truyền thống. Họ có vẻ hợp với các cô gái nhóm máu A.
Đàn ông máu O
Thời gian "chiến đấu" của những quý ông này khoảng 5 phút rưỡi, với khoảng 180 lần một năm.
Với đàn ông thuộc nhóm máu O, quan hệ vợ chồng là điều không thể thiếu trong cuộc sống, tình yêu và hôn nhân.
Chàng này cũng thích đặt ra những quy luật trong quan hệ, Tuy nhiên, chính anh ấy lại là người phá vỡ chúng vì không kiềm chế được cảm xúc của mình. Với người đàn ông này, bạn sẽ có những phút bất ngờ. Họ hợp với những nàng nhóm máu 0.
Sưu tầm
Phái nam và ngay cả phái nữ đôi khi thường ngụy biện "đàn bà có nhiều việc đời thường phải lo.
Con cái, nội trợ cộng với sự nghiệp đã lấy hết libido, nên tình dục không còn là việc cấp thiết". Ý kiến này đúng, nhưng sự "không cấp thiết" này không phải là vô thời hạn.
Sự lãnh đạm bẩm sinh
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua. Đàn ông có một cơ chế hormone riêng biệt khiến họ khó mà chịu đựng nổi tình trạng "chay tịnh" kéo dài, dẫn đến những ức chế, căng thẳng. Và nếu người đàn ông ngoại tình vì cần sex, giới khoa học luôn bao biện cho phái mạnh, dư luận xã hội cũng vậy.
Còn phái yếu nói chung và phụ nữ Á Đông nói riêng thường thiên về yêu cảm xúc, nghĩa là họ cần những yếu tố lãng mạn trong tình cảm, cần sự đủ đầy về cảm xúc hơn là cần duy trì "lịch yêu" nhất thiết phải đủ 3 lần/tuần. Đúng hơn là, với chị em thì phải yêu về cảm xúc thì mới có nhu cầu thể xác, chứ không bị tình trạng nhu cầu thể xác đôi khi lấn át cả lý trí như phái mạnh.
Theo thống kê, một người đàn ông trung bình có thể "ngủ chay" ít nhất là 3 tuần và nhiều nhất là 6 tháng, nếu kéo dài hơn nữa thì sức khỏe nhất định... có vấn đề. Trong khi đó những chị em "chai lì" thì chẳng thèm coi lịch trong thời gian kiêng nhịn của mình. Người ta thường đánh giá cao sức chịu đựng của phụ nữ nhưng ít khi quan tâm xem họ đã chịu đựng như thế nào? Tối đa là nên bao nhiêu lâu? Họ có phải trả giá cho việc "kiêng khem" này hay không? Câu trả lời là: có phải trả giá, cũng cần có một thời hạn tối thiểu và tối đa.
Những lý lẽ riêng
Với những người phụ nữ hiện đại đang sống độc thân hoặc muộn màng chuyện chồng con, đừng ai cho rằng họ "hẳn là phải khổ sở lắm khi không tìm được một nửa của mình". Chỉ cần bạn nhìn họ bằng một con mắt thương hại thôi, họ lập tức có thể quẳng ra cho bạn một mớ lý lẽ mà có thể bạn sẽ... phát thèm: Tôi tự do, năng lượng tôi dồn vào thể thao, shopping, đi du lịch, gặp gỡ bạn bè.
Tôi không phải cố tỏ ra sexy vào mỗi buổi tối để quyến rũ đối tác trong khi bản thân đã mệt rũ vì công việc. Tôi ăn những gì mình thích, không lo mập. Tôi không bị phụ thuộc và nô lệ cho một người đàn ông để đợi được ban phát "vuốt ve". Tôi không thất vọng vì bạn tình và cũng không làm người ta thất vọng. Cuộc sống của tôi chỉ bất ổn khi thiếu... internet, chứ thiếu sex không ảnh hưởng gì...
Nhưng những người vợ hạnh phúc cũng chẳng chịu thua. Họ cho rằng "nói không với sex" là chuyện... đành phải thế, chứ ai muốn, mà cũng dăm thì mười họa thôi. Bởi nếu xem TV, đọc sách báo đều đặn thì chị em có thể sẽ có một số kiến thức cần thiết cho khả năng giao tiếp và có độ hấp dẫn nhất định với người khác giới, nhưng với người có cuộc sống tình dục viên mãn thì ở họ sẽ có sự quyến rũ tối đa.
Họ có thần sắc tỏa sáng, khác biệt rõ ràng so với những người chỉ viên mãn suông về sự nghiệp. Hơn nữa, nếu dùng máy kiểm tra thì cơ thể có ái ân đều đặn sản sinh ra endorphin, tăng độ dẻo dai, khả năng tiêu mỡ, miễn dịch... Cơ thể tránh được nhiều bệnh tật, sức sáng tạo thăng hoa, cân bằng tâm lý... Hóa ra là, tình dục với phụ nữ cũng quan trọng gần như với đàn ông.
Giải pháp tình thế
Tình trạng "chay tịnh" không phải là ngõ cụt, giai đoạn "nghỉ giải lao với sex" đôi khi giúp cơ thể điều tiết hài hòa, được xả hơi thanh tẩy và "thải độc" cũng giống như những tháng ăn chay không mỡ, không đường, chỉ cần khí trời và vitamin. Tuy nhiên bạn phải ước lượng được giới hạn để cơ thể không phải gồng mình chịu đựng. Căng thẳng và cố sức sẽ lấy đi năng lượng cơ bản mà đáng lẽ bạn có thể chi vào những việc đáng giá hơn nhiều.
Vì thế, hãy tránh để mình rơi vào trạng thái tự dày vò "tôi không có đối tác tình dục có nghĩa là tôi kém cỏi, tôi ế ẩm, tôi mặc cảm". Hãy giữ một form người đẹp, ăn mặc gợi cảm vì bản thân mình trước, vì mục đích "quyến rũ" đối tác sau. Khi bạn đứng trước gương nhìn ngắm thấy mình hoàn hảo, endorphin cũng sản sinh một lượng tương tự như khi có ái ân.
Thói quen chat với những người hâm mộ mình cũng đem lại hiệu quả về mặt cảm xúc giúp giảm stress. Tuy nhiên, các nhà tâm lý vẫn cho rằng, trên đây chỉ là giải pháp tình thế. "Có thực mới vực được đạo", bạn phải linh cảm được điểm chót của thời hạn tối đa, của sự nhẫn nại và những hiệu quả ảo.
Con cái, nội trợ cộng với sự nghiệp đã lấy hết libido, nên tình dục không còn là việc cấp thiết". Ý kiến này đúng, nhưng sự "không cấp thiết" này không phải là vô thời hạn.
Sự lãnh đạm bẩm sinh
Nếu 2 giới phải thi đấu về sức chịu đựng "cuộc sống thiếu tình dục" thì phái nam bao giờ cũng thua. Đàn ông có một cơ chế hormone riêng biệt khiến họ khó mà chịu đựng nổi tình trạng "chay tịnh" kéo dài, dẫn đến những ức chế, căng thẳng. Và nếu người đàn ông ngoại tình vì cần sex, giới khoa học luôn bao biện cho phái mạnh, dư luận xã hội cũng vậy.
Còn phái yếu nói chung và phụ nữ Á Đông nói riêng thường thiên về yêu cảm xúc, nghĩa là họ cần những yếu tố lãng mạn trong tình cảm, cần sự đủ đầy về cảm xúc hơn là cần duy trì "lịch yêu" nhất thiết phải đủ 3 lần/tuần. Đúng hơn là, với chị em thì phải yêu về cảm xúc thì mới có nhu cầu thể xác, chứ không bị tình trạng nhu cầu thể xác đôi khi lấn át cả lý trí như phái mạnh.
Theo thống kê, một người đàn ông trung bình có thể "ngủ chay" ít nhất là 3 tuần và nhiều nhất là 6 tháng, nếu kéo dài hơn nữa thì sức khỏe nhất định... có vấn đề. Trong khi đó những chị em "chai lì" thì chẳng thèm coi lịch trong thời gian kiêng nhịn của mình. Người ta thường đánh giá cao sức chịu đựng của phụ nữ nhưng ít khi quan tâm xem họ đã chịu đựng như thế nào? Tối đa là nên bao nhiêu lâu? Họ có phải trả giá cho việc "kiêng khem" này hay không? Câu trả lời là: có phải trả giá, cũng cần có một thời hạn tối thiểu và tối đa.
Những lý lẽ riêng
Với những người phụ nữ hiện đại đang sống độc thân hoặc muộn màng chuyện chồng con, đừng ai cho rằng họ "hẳn là phải khổ sở lắm khi không tìm được một nửa của mình". Chỉ cần bạn nhìn họ bằng một con mắt thương hại thôi, họ lập tức có thể quẳng ra cho bạn một mớ lý lẽ mà có thể bạn sẽ... phát thèm: Tôi tự do, năng lượng tôi dồn vào thể thao, shopping, đi du lịch, gặp gỡ bạn bè.
Tôi không phải cố tỏ ra sexy vào mỗi buổi tối để quyến rũ đối tác trong khi bản thân đã mệt rũ vì công việc. Tôi ăn những gì mình thích, không lo mập. Tôi không bị phụ thuộc và nô lệ cho một người đàn ông để đợi được ban phát "vuốt ve". Tôi không thất vọng vì bạn tình và cũng không làm người ta thất vọng. Cuộc sống của tôi chỉ bất ổn khi thiếu... internet, chứ thiếu sex không ảnh hưởng gì...
Nhưng những người vợ hạnh phúc cũng chẳng chịu thua. Họ cho rằng "nói không với sex" là chuyện... đành phải thế, chứ ai muốn, mà cũng dăm thì mười họa thôi. Bởi nếu xem TV, đọc sách báo đều đặn thì chị em có thể sẽ có một số kiến thức cần thiết cho khả năng giao tiếp và có độ hấp dẫn nhất định với người khác giới, nhưng với người có cuộc sống tình dục viên mãn thì ở họ sẽ có sự quyến rũ tối đa.
Họ có thần sắc tỏa sáng, khác biệt rõ ràng so với những người chỉ viên mãn suông về sự nghiệp. Hơn nữa, nếu dùng máy kiểm tra thì cơ thể có ái ân đều đặn sản sinh ra endorphin, tăng độ dẻo dai, khả năng tiêu mỡ, miễn dịch... Cơ thể tránh được nhiều bệnh tật, sức sáng tạo thăng hoa, cân bằng tâm lý... Hóa ra là, tình dục với phụ nữ cũng quan trọng gần như với đàn ông.
Giải pháp tình thế
Tình trạng "chay tịnh" không phải là ngõ cụt, giai đoạn "nghỉ giải lao với sex" đôi khi giúp cơ thể điều tiết hài hòa, được xả hơi thanh tẩy và "thải độc" cũng giống như những tháng ăn chay không mỡ, không đường, chỉ cần khí trời và vitamin. Tuy nhiên bạn phải ước lượng được giới hạn để cơ thể không phải gồng mình chịu đựng. Căng thẳng và cố sức sẽ lấy đi năng lượng cơ bản mà đáng lẽ bạn có thể chi vào những việc đáng giá hơn nhiều.
Vì thế, hãy tránh để mình rơi vào trạng thái tự dày vò "tôi không có đối tác tình dục có nghĩa là tôi kém cỏi, tôi ế ẩm, tôi mặc cảm". Hãy giữ một form người đẹp, ăn mặc gợi cảm vì bản thân mình trước, vì mục đích "quyến rũ" đối tác sau. Khi bạn đứng trước gương nhìn ngắm thấy mình hoàn hảo, endorphin cũng sản sinh một lượng tương tự như khi có ái ân.
Thói quen chat với những người hâm mộ mình cũng đem lại hiệu quả về mặt cảm xúc giúp giảm stress. Tuy nhiên, các nhà tâm lý vẫn cho rằng, trên đây chỉ là giải pháp tình thế. "Có thực mới vực được đạo", bạn phải linh cảm được điểm chót của thời hạn tối đa, của sự nhẫn nại và những hiệu quả ảo.
Nguồn: bacsi.com
Đàn ông có thể "yêu" mà không cần tắm. Phụ nữ thích tắm rửa sạch sẽ trước khi “yêu”.
Đàn ông sẽ nhụt chí nếu đối tác giảm sút đam mê. Đàn bà sẽ nản lòng nếu đối phương lúc nào cũng 'muốn ấy'. Các anh chú trọng số lượng trong khi chị em đề cao tiêu chí chất lượng. Đó là lý do nam giới luôn kiếm tìm tình dục, nữ giới luôn kiếm tìm tình yêu.
- Đàn ông đổ lỗi cho đàn bà chỉ biết nói yêu suông mà hiếm khi biến nó thành hiện thực. Đàn bà trách cứ vì đàn ông chằng biết bày tỏ sự yêu thương, ngoài "chuyện ấy".
- Phụ nữ muốn yêu khi họ thấy đủ độ gần gũi và thân mật. Phương châm của chị em là yêu và được yêu trước khi tính đến chuyện đó. Các anh lại nghĩ, chuyện ấy mới là cách bày tỏ sự yêu thương.
- Phụ nữ mơ tưởng sự lãng mạn và chuyện ấy. Đàn ông chỉ mơ mộng đến chuyện ấy.
- Nếu mối quan hệ trục trặc, chị em thường muốn tháo gỡ triệt để vấn đề trước khi làm “chuyện ấy” (không muốn dùng chuyện chăn gối để làm lành). Các anh có thể lên giường trước và sẵn sàng giải quyết bất đồng sau đó.
- Với phụ nữ, cái đích cuối cùng của mối quan hệ mới là “chuyện đó”. Với đàn ông, quan hệ chỉ thực sự bắt đầu nếu nó được khởi động bằng “chuyện ấy”. Chị em hy vọng rằng, “chuyện ấy” là cách thức để nuôi dưỡng tình yêu. Các anh lại nghĩ điều này là tự động, nên nếu đã “no xôi chán chè” thì rất có thể đường ai người nấy rẽ.
- Phụ nữ hiếm khi hiểu được sự phân loại tình yêu và tình dục của đàn ông. Nếu anh chàng của bạn có quan hệ chăn gối với một phụ nữ khác thì rất có thể người anh ta yêu duy nhất vẫn là bạn.
- Đàn ông cảm thấy mất giá trị bản thân nếu quá gần gũi với một phụ nữ. Phụ nữ lại hoàn toàn thoải mái nếu cả hai càng ngày càng thân mật. Điều này lý giải vì sao đàn ông có xu hướng xao nhãng với người yêu sau khi cô ấy đã thành vợ.
- Đàn ông có thể yêu mà không cần tắm. Phụ nữ thích tắm rửa sạch sẽ trước khi “yêu”.
- Với phụ nữ, nằm ôm nhau mà không “chuyện đó” vẫn ấm áp và ngọt ngào. Với đàn ông, nằm ôm nhau mà không “chuyện đó” thì anh ta thà ôm gối ngủ còn hơn.
Đàn ông sẽ nhụt chí nếu đối tác giảm sút đam mê. Đàn bà sẽ nản lòng nếu đối phương lúc nào cũng 'muốn ấy'. Các anh chú trọng số lượng trong khi chị em đề cao tiêu chí chất lượng. Đó là lý do nam giới luôn kiếm tìm tình dục, nữ giới luôn kiếm tìm tình yêu.
- Đàn ông đổ lỗi cho đàn bà chỉ biết nói yêu suông mà hiếm khi biến nó thành hiện thực. Đàn bà trách cứ vì đàn ông chằng biết bày tỏ sự yêu thương, ngoài "chuyện ấy".
- Phụ nữ muốn yêu khi họ thấy đủ độ gần gũi và thân mật. Phương châm của chị em là yêu và được yêu trước khi tính đến chuyện đó. Các anh lại nghĩ, chuyện ấy mới là cách bày tỏ sự yêu thương.
- Phụ nữ mơ tưởng sự lãng mạn và chuyện ấy. Đàn ông chỉ mơ mộng đến chuyện ấy.
- Nếu mối quan hệ trục trặc, chị em thường muốn tháo gỡ triệt để vấn đề trước khi làm “chuyện ấy” (không muốn dùng chuyện chăn gối để làm lành). Các anh có thể lên giường trước và sẵn sàng giải quyết bất đồng sau đó.
- Với phụ nữ, cái đích cuối cùng của mối quan hệ mới là “chuyện đó”. Với đàn ông, quan hệ chỉ thực sự bắt đầu nếu nó được khởi động bằng “chuyện ấy”. Chị em hy vọng rằng, “chuyện ấy” là cách thức để nuôi dưỡng tình yêu. Các anh lại nghĩ điều này là tự động, nên nếu đã “no xôi chán chè” thì rất có thể đường ai người nấy rẽ.
- Phụ nữ hiếm khi hiểu được sự phân loại tình yêu và tình dục của đàn ông. Nếu anh chàng của bạn có quan hệ chăn gối với một phụ nữ khác thì rất có thể người anh ta yêu duy nhất vẫn là bạn.
- Đàn ông cảm thấy mất giá trị bản thân nếu quá gần gũi với một phụ nữ. Phụ nữ lại hoàn toàn thoải mái nếu cả hai càng ngày càng thân mật. Điều này lý giải vì sao đàn ông có xu hướng xao nhãng với người yêu sau khi cô ấy đã thành vợ.
- Đàn ông có thể yêu mà không cần tắm. Phụ nữ thích tắm rửa sạch sẽ trước khi “yêu”.
- Với phụ nữ, nằm ôm nhau mà không “chuyện đó” vẫn ấm áp và ngọt ngào. Với đàn ông, nằm ôm nhau mà không “chuyện đó” thì anh ta thà ôm gối ngủ còn hơn.
Nguồn: bacsi.com
Vì quan niệm ăn gì bổ nấy nên một số người thường ăn óc để chữa đau đầu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bị đau đầu do tăng huyết áp mà lại ăn óc sẽ rất nguy hiểm.
Tại các quán ăn sáng cho trẻ em, món óc trần được nhiều bà mẹ mua cho con ăn vì dễ ăn và “ăn óc bổ óc”, để trẻ thông minh hơn. Còn trong gia đình, món óc hấp cách thuỷ hay hầm với một số vị thuốc Bắc... được một số người lựa chọn để chữa bệnh đau đầu...
Tuy nhiên, quan niệm ăn gì bổ nấy thực ra không có bằng chứng về mặt khoa học, vì các thức ăn sau qua tiêu hoá đều được biến đổi thành những thành phần dinh dưỡng nhỏ nhất để hấp thu, rồi được cơ thể sử dụng theo nhu cầu. Không phải cứ bị bệnh tim thì nên ăn nhiều tim, bị bệnh gan thì ăn nhiều gan, muốn thông minh thì ăn nhiều óc...
Để trẻ thông minh, ngoài yếu tố di truyền, phương pháp dạy dỗ, trẻ cần được ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như: Đạm, đường, chất béo, các vitamin và khoáng chất ở tỷ lệ cân đối hợp lý bằng cách ăn đa dạng các loại thực phẩm. Đặc biệt, trẻ em cần nhiều chất đạm để phát triển trí não, trong khi đó, óc lợn có hàm lượng chất đạm thấp (9g/100g thực phẩm), chỉ bằng một nửa gan hoặc thịt, cá, còn hàm lượng chất béo là 9,5g, cao hơn trong tim (3,2g).
Nếu ăn óc lợn hàng ngày có thể dẫn tới thừa chất béo, gây béo phì. Trong óc lại không có vitamin A, loại vitamin rất tốt đối với sự phát triển của trẻ em và chống lão hoá ở người cao tuổi. Hàm lượng chất sắt, một yếu tố quan trọng để tạo máu, trong óc cũng rất thấp (chỉ là 1,6g/100g thực phẩm), trong khi 100g gan lợn có tới 12g sắt.
Theo Ths Lê Thị Hải, giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, óc lợn có hàm lượng cholesterol rất cao (2.500mg/100g). Đây là điều hết sức nguy hiểm vì cholesterol là chất dễ gây xơ vữa động mạch ở người lớn.
Mỗi ngày, mỗi người chỉ nên ăn khoảng 250 - 300mg cholesterol vì vậy chỉ cần ăn 100g óc lợn là lượng cholesterol đã tăng gấp 8 lần nhu cầu hàng ngày. Đối với những người bị đau đầu mà nguyên nhân là do tăng huyết áp, nếu ăn óc hàng ngày thì cực kỳ nguy hiểm vì sẽ làm gia tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.
Như vậy có thể thấy óc không phải là thức ăn bổ dưỡng như nhiều người lầm tưởng, nếu ăn quá nhiều thì còn có hại. Đặc biệt với người cao tuổi thì nên hạn chế, còn người có cholesterol cao thì càng không nên ăn.
Tại các quán ăn sáng cho trẻ em, món óc trần được nhiều bà mẹ mua cho con ăn vì dễ ăn và “ăn óc bổ óc”, để trẻ thông minh hơn. Còn trong gia đình, món óc hấp cách thuỷ hay hầm với một số vị thuốc Bắc... được một số người lựa chọn để chữa bệnh đau đầu...
Tuy nhiên, quan niệm ăn gì bổ nấy thực ra không có bằng chứng về mặt khoa học, vì các thức ăn sau qua tiêu hoá đều được biến đổi thành những thành phần dinh dưỡng nhỏ nhất để hấp thu, rồi được cơ thể sử dụng theo nhu cầu. Không phải cứ bị bệnh tim thì nên ăn nhiều tim, bị bệnh gan thì ăn nhiều gan, muốn thông minh thì ăn nhiều óc...
Để trẻ thông minh, ngoài yếu tố di truyền, phương pháp dạy dỗ, trẻ cần được ăn đầy đủ chất dinh dưỡng như: Đạm, đường, chất béo, các vitamin và khoáng chất ở tỷ lệ cân đối hợp lý bằng cách ăn đa dạng các loại thực phẩm. Đặc biệt, trẻ em cần nhiều chất đạm để phát triển trí não, trong khi đó, óc lợn có hàm lượng chất đạm thấp (9g/100g thực phẩm), chỉ bằng một nửa gan hoặc thịt, cá, còn hàm lượng chất béo là 9,5g, cao hơn trong tim (3,2g).
Nếu ăn óc lợn hàng ngày có thể dẫn tới thừa chất béo, gây béo phì. Trong óc lại không có vitamin A, loại vitamin rất tốt đối với sự phát triển của trẻ em và chống lão hoá ở người cao tuổi. Hàm lượng chất sắt, một yếu tố quan trọng để tạo máu, trong óc cũng rất thấp (chỉ là 1,6g/100g thực phẩm), trong khi 100g gan lợn có tới 12g sắt.
Theo Ths Lê Thị Hải, giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, óc lợn có hàm lượng cholesterol rất cao (2.500mg/100g). Đây là điều hết sức nguy hiểm vì cholesterol là chất dễ gây xơ vữa động mạch ở người lớn.
Mỗi ngày, mỗi người chỉ nên ăn khoảng 250 - 300mg cholesterol vì vậy chỉ cần ăn 100g óc lợn là lượng cholesterol đã tăng gấp 8 lần nhu cầu hàng ngày. Đối với những người bị đau đầu mà nguyên nhân là do tăng huyết áp, nếu ăn óc hàng ngày thì cực kỳ nguy hiểm vì sẽ làm gia tăng nguy cơ tai biến mạch máu não.
Như vậy có thể thấy óc không phải là thức ăn bổ dưỡng như nhiều người lầm tưởng, nếu ăn quá nhiều thì còn có hại. Đặc biệt với người cao tuổi thì nên hạn chế, còn người có cholesterol cao thì càng không nên ăn.
Theo: KH & ĐS
Đây là câu nói mà hai người họ nói nhiều nhất trong đời, cũng là câu nói mà cả cuộc đời họ chẳng thể nói xong : "Anh Yêu Em" Câu nói hàm chứa vô vàn điều, giải thích thế nào cũng không thể hiểu hêt, đây là câu nói người đời thích nghe nhất.
20 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Má cô đỏ, dùng tay che mặt, nhẹ nhàng mắng một câu " Anh thật xấu". Rồi dùng dằng như muốn bỏ đi.
25 tuổi : anh nói " Anh yêu em". Cô e thẹn ngả vào lòng anh, đưa tay đấm nhẹ vào ngực anh nói "Anh thật tốt". Năm đó hai người họ kết hôn.
30 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Cô cười hỷ hả nói " Thế thì thực hiện bằng hành động đi, giúp em trông con"
40 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Cô nhìn anh một cách kỳ quái nói "Nhanh nói đi, đem tiền cho cô nào rồi phải không ?"
50 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Cô chầm chậm hồi tưởng lại đêm tân hôn 25 năm về trước, lúc đó vì anh mà cô đã hát bài " Hoa Hảo Nguyệt Hợp".
70 tuổi : Một buổi chiều, ông và bà nằm trên chiếc trường kỷ. Ông nói " Tôi yêu bà". Bà nhìn ông nồng nàn, khuôn mặt tràn đầy sự mãn nguyện, bàn tay gầy guộc của hai người thuỷ chung vẫn nắm chặt không buông.
Anh yêu em, câu nói sao hay thế, hay đến mức để lòng người rung động cả một đời.
20 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Má cô đỏ, dùng tay che mặt, nhẹ nhàng mắng một câu " Anh thật xấu". Rồi dùng dằng như muốn bỏ đi.
25 tuổi : anh nói " Anh yêu em". Cô e thẹn ngả vào lòng anh, đưa tay đấm nhẹ vào ngực anh nói "Anh thật tốt". Năm đó hai người họ kết hôn.
30 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Cô cười hỷ hả nói " Thế thì thực hiện bằng hành động đi, giúp em trông con"
40 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Cô nhìn anh một cách kỳ quái nói "Nhanh nói đi, đem tiền cho cô nào rồi phải không ?"
50 tuổi : anh nói "Anh yêu em". Cô chầm chậm hồi tưởng lại đêm tân hôn 25 năm về trước, lúc đó vì anh mà cô đã hát bài " Hoa Hảo Nguyệt Hợp".
70 tuổi : Một buổi chiều, ông và bà nằm trên chiếc trường kỷ. Ông nói " Tôi yêu bà". Bà nhìn ông nồng nàn, khuôn mặt tràn đầy sự mãn nguyện, bàn tay gầy guộc của hai người thuỷ chung vẫn nắm chặt không buông.
Anh yêu em, câu nói sao hay thế, hay đến mức để lòng người rung động cả một đời.
Sưu tầm
Bạn muốn thổ lộ cảm xúc với người ấy qua một bức tình thư nhưng chưa biết phải bắt đầu từ đâu. Làm theo những chỉ dẫn sau, bạn sẽ có một tuyệt tác như ý mà lại không tốn nhiều thời gian lắm.
1. Đầu tiên, viết ra 5 điều khiến bạn yêu chàng/nàng, càng chi tiết càng tốt. Thay vì viết chung chung là “em rất đáng yêu” thì hãy viết cụ thể xem “em” đáng yêu thế nào.
Ví dụ “em đáng yêu từ cách em cười với người phục vụ bàn hay với những người quen trên đường tình cờ gặp…”.
2. Viết 5 điều khiến trái tim bạn rung cảm khi nghĩ về họ, nhớ đưa ra ví dụ cụ thể, như vậy tính thuyết phục sẽ cao hơn.
Ví dụ, biết bạn được thăng chức, nàng nấu một bữa thật đặc biệt để chúc mừng. Hoặc khi bạn mệt mỏi, buồn chuyện gia đình, chàng đã ôm bạn vào lòng an ủi.
3. Có thể mở đầu bằng câu “Em/Anh yêu Anh/Em vì…” Hãy nhấn mạnh vào những ảnh hưởng của họ tới cuộc đời bạn, những thay đổi tích cực của bạn từ khi họ đến.
Cho thấy bạn cảm thấy được yêu như thế nào và hàm ơn cuộc đời đã ban tặng họ cho bạn.
4. Viết nháp trước, sau đó sửa chữa đến khi thật ưng ý. Đôi khi những ý tưởng viết ra hợp với văn nói chứ không hợp với văn viết, bạn phải dành thời gian chỉnh sửa dần.
Viết xong để đó 1-2 ngày rồi xem lại lần nữa trước khi cho ra đời “tác phẩm hoàn hảo”.
5. Chuẩn bị loại giấy viết thư thật đặc biệt. Đừng lo lắng nếu chữ viết của bạn không được đẹp lắm. Người bạn yêu hẳn sẽ rất xúc động và đánh giá cao những cố gắng và thời gian bạn dành ra để viết thư.
Chữ viết chẳng may quá “gà bới” khó đọc, bạn có thể đánh máy, phòng khi “đứa con tinh thần” của bạn bị gửi trả lại vì nàng không tài nào “dịch” nổi.
Nếu đánh máy, bạn nên chọn front chữ Garamond kiểu in nghiêng, rất hợp với thư tình. Tuy nhiên đấy chỉ là “hạ sách”. Chữ viết tay mang dấu ấn cá nhân bao giờ cũng được đánh giá cao hơn.
6. Hãy nghĩ đến cách chuyển lá thư tới người yêu như thế nào. Bạn sẽ giấu nó trong túi sách đối phương, chuyển bằng đường bưu điện hay đặt nó dưới gối? Bạn muốn họ mở thư ở đâu?
Nếu bạn muốn biết phản ứng của chàng/nàng thì cách tốt nhất là trao tận tay. Có thể gửi một món quà nhỏ kèm với lá thư như hoa hồng hoặc kẹo chocola.
Nhớ rằng món quà đó không được làm lu mờ lá thư của bạn đấy nhé.
1. Đầu tiên, viết ra 5 điều khiến bạn yêu chàng/nàng, càng chi tiết càng tốt. Thay vì viết chung chung là “em rất đáng yêu” thì hãy viết cụ thể xem “em” đáng yêu thế nào.
Ví dụ “em đáng yêu từ cách em cười với người phục vụ bàn hay với những người quen trên đường tình cờ gặp…”.
2. Viết 5 điều khiến trái tim bạn rung cảm khi nghĩ về họ, nhớ đưa ra ví dụ cụ thể, như vậy tính thuyết phục sẽ cao hơn.
Ví dụ, biết bạn được thăng chức, nàng nấu một bữa thật đặc biệt để chúc mừng. Hoặc khi bạn mệt mỏi, buồn chuyện gia đình, chàng đã ôm bạn vào lòng an ủi.
3. Có thể mở đầu bằng câu “Em/Anh yêu Anh/Em vì…” Hãy nhấn mạnh vào những ảnh hưởng của họ tới cuộc đời bạn, những thay đổi tích cực của bạn từ khi họ đến.
Cho thấy bạn cảm thấy được yêu như thế nào và hàm ơn cuộc đời đã ban tặng họ cho bạn.
4. Viết nháp trước, sau đó sửa chữa đến khi thật ưng ý. Đôi khi những ý tưởng viết ra hợp với văn nói chứ không hợp với văn viết, bạn phải dành thời gian chỉnh sửa dần.
Viết xong để đó 1-2 ngày rồi xem lại lần nữa trước khi cho ra đời “tác phẩm hoàn hảo”.
5. Chuẩn bị loại giấy viết thư thật đặc biệt. Đừng lo lắng nếu chữ viết của bạn không được đẹp lắm. Người bạn yêu hẳn sẽ rất xúc động và đánh giá cao những cố gắng và thời gian bạn dành ra để viết thư.
Chữ viết chẳng may quá “gà bới” khó đọc, bạn có thể đánh máy, phòng khi “đứa con tinh thần” của bạn bị gửi trả lại vì nàng không tài nào “dịch” nổi.
Nếu đánh máy, bạn nên chọn front chữ Garamond kiểu in nghiêng, rất hợp với thư tình. Tuy nhiên đấy chỉ là “hạ sách”. Chữ viết tay mang dấu ấn cá nhân bao giờ cũng được đánh giá cao hơn.
6. Hãy nghĩ đến cách chuyển lá thư tới người yêu như thế nào. Bạn sẽ giấu nó trong túi sách đối phương, chuyển bằng đường bưu điện hay đặt nó dưới gối? Bạn muốn họ mở thư ở đâu?
Nếu bạn muốn biết phản ứng của chàng/nàng thì cách tốt nhất là trao tận tay. Có thể gửi một món quà nhỏ kèm với lá thư như hoa hồng hoặc kẹo chocola.
Nhớ rằng món quà đó không được làm lu mờ lá thư của bạn đấy nhé.
Sưu tầm
Có người nói, cuộc sống là một quá trình tìm kiếm tình yêu, mỗi một người đều phải tìm thấy 3 người. Người thứ nhất là người mình yêu nhất, người thứ hai là người yêu mình nhất và người thứ ba là bạn đồng hành trong suốt cuộc đời.
Trước tiên mình sẽ gặp được người mình yêu nhất, sau đó hiểu được cảm giác yêu. Chỉ có hiểu được cảm giác bị yêu, mới có thể phát hiện ra người yêu mình nhất. Khi đã trải qua cảm giác yêu và bị yêu, mới có thể biết được mình cần điều gì, và cũng sẽ tìm thấy người bạn đời thích hợp nhất trong suốt cuộc đời còn lại.
Thật đáng tiếc, trong cuộc sống thực tế hiện tại, cả ba người này thường không cùng một người, người bạn yêu nhất không chọn bạn, người yêu bạn nhất lại không phải người bạn yêu nhất, và người bạn đời luôn luôn không phải là người bạn yêu nhất, cũng không phải là người yêu bạn nhất, chỉ là người xuất hiện vào lúc thích hợp nhất.
Không ai muốn thay đổi tình yêu của mình. Khi anh ta yêu bạn, đó là lúc anh ta thật sự yêu bạn. Nhưng khi anh ta không yêu bạn thì cũng thật sự là không yêu bạn, anh ta không thể giả vờ không yêu khi anh ta đang yêu bạn, cũng như anh ta không thể giả vờ yêu khi không yêu bạn.
Khi một người không còn yêu mình muốn rời xa mình, mình cần hỏi lại bản thân có còn yêu anh (cô) ta nữa không. Nếu bạn không còn yêu người ấy nữa thì xin đừng bao giờ vì lòng tự ái mà không chịu rời xa người ấy. Nếu như bạn vẫn còn yêu người ấy, lẽ đương nhiên bạn sẽ hy vọng người ấy có được một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ, hy vọng người ấy được ở cùng người mình yêu, đừng bao giờ ngăn cản. Nếu bạn ngăn cản người ấy có được hạnh phúc thật sự của mình nghĩa là bạn không còn yêu anh (cô) ta nữa, và nếu như bạn không còn yêu thì bạn lấy tư cách gì chỉ trích anh ta bạc tình.
Yêu không phải là chiếm hữu. Bạn thích mặt trăng, không thể đem mặt trăng cất vào trong hộp, nhưng ánh sáng của mặt trăng lại có thể chiếu sáng vào tận trong phòng bạn. Cũng như bạn yêu một người, bạn vẫn có thể có được người ấy mà không cần chiếm hữu và khiến người yêu trở thành một hồi ức vĩnh hằng trong cuộc sống. Nếu bạn thật sự yêu một người, phải yêu con người thực của anh ta, yêu mặt tốt cùng yêu cả mặt xấu, yêu cái ưu điểm lẫn khuyết điểm, tuyệt đối không nên vì yêu anh ta mà hy vọng anh ta trở thành con người mình mong muốn, nếu anh ta không được như ý bạn thì mình không còn yêu anh ta nữa.
Yêu một người nào đó thật sự không nói ra được nguyên nhân vì sao yêu, bạn chỉ biết rằng, bất cứ lúc nào, tâm trạng tốt hay xấu thì bạn cũng đều mong muốn người ấy ở bên cạnh bạn, không một yêu cầu... Xa cách cũng là một thử nghiệm tình yêu. Tình yêu chân chính sẽ chẳng bao giờ trở thành tình yêu oán hận.
Hai người yêu nhau, thích nhất là bắt bạn mình phải thề, phải hứa. Tại sao chúng ta lại bắt người yêu ta làm như vậy? Tất cả chỉ vì chúng ta không tin người mình yêu... Làm gì có chuyện biển cạn đá mòn, trời hoang đất lở, nếu có thì cũng không ai sống đến được ngày ấy...
Trong tình yêu, nói là một lẽ, làm là một lẽ. Người nói không dám tin điều mình nói và người nghe thì không tin điều mình nghe...
Trước tiên mình sẽ gặp được người mình yêu nhất, sau đó hiểu được cảm giác yêu. Chỉ có hiểu được cảm giác bị yêu, mới có thể phát hiện ra người yêu mình nhất. Khi đã trải qua cảm giác yêu và bị yêu, mới có thể biết được mình cần điều gì, và cũng sẽ tìm thấy người bạn đời thích hợp nhất trong suốt cuộc đời còn lại.
Thật đáng tiếc, trong cuộc sống thực tế hiện tại, cả ba người này thường không cùng một người, người bạn yêu nhất không chọn bạn, người yêu bạn nhất lại không phải người bạn yêu nhất, và người bạn đời luôn luôn không phải là người bạn yêu nhất, cũng không phải là người yêu bạn nhất, chỉ là người xuất hiện vào lúc thích hợp nhất.
Không ai muốn thay đổi tình yêu của mình. Khi anh ta yêu bạn, đó là lúc anh ta thật sự yêu bạn. Nhưng khi anh ta không yêu bạn thì cũng thật sự là không yêu bạn, anh ta không thể giả vờ không yêu khi anh ta đang yêu bạn, cũng như anh ta không thể giả vờ yêu khi không yêu bạn.
Khi một người không còn yêu mình muốn rời xa mình, mình cần hỏi lại bản thân có còn yêu anh (cô) ta nữa không. Nếu bạn không còn yêu người ấy nữa thì xin đừng bao giờ vì lòng tự ái mà không chịu rời xa người ấy. Nếu như bạn vẫn còn yêu người ấy, lẽ đương nhiên bạn sẽ hy vọng người ấy có được một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ, hy vọng người ấy được ở cùng người mình yêu, đừng bao giờ ngăn cản. Nếu bạn ngăn cản người ấy có được hạnh phúc thật sự của mình nghĩa là bạn không còn yêu anh (cô) ta nữa, và nếu như bạn không còn yêu thì bạn lấy tư cách gì chỉ trích anh ta bạc tình.
Yêu không phải là chiếm hữu. Bạn thích mặt trăng, không thể đem mặt trăng cất vào trong hộp, nhưng ánh sáng của mặt trăng lại có thể chiếu sáng vào tận trong phòng bạn. Cũng như bạn yêu một người, bạn vẫn có thể có được người ấy mà không cần chiếm hữu và khiến người yêu trở thành một hồi ức vĩnh hằng trong cuộc sống. Nếu bạn thật sự yêu một người, phải yêu con người thực của anh ta, yêu mặt tốt cùng yêu cả mặt xấu, yêu cái ưu điểm lẫn khuyết điểm, tuyệt đối không nên vì yêu anh ta mà hy vọng anh ta trở thành con người mình mong muốn, nếu anh ta không được như ý bạn thì mình không còn yêu anh ta nữa.
Yêu một người nào đó thật sự không nói ra được nguyên nhân vì sao yêu, bạn chỉ biết rằng, bất cứ lúc nào, tâm trạng tốt hay xấu thì bạn cũng đều mong muốn người ấy ở bên cạnh bạn, không một yêu cầu... Xa cách cũng là một thử nghiệm tình yêu. Tình yêu chân chính sẽ chẳng bao giờ trở thành tình yêu oán hận.
Hai người yêu nhau, thích nhất là bắt bạn mình phải thề, phải hứa. Tại sao chúng ta lại bắt người yêu ta làm như vậy? Tất cả chỉ vì chúng ta không tin người mình yêu... Làm gì có chuyện biển cạn đá mòn, trời hoang đất lở, nếu có thì cũng không ai sống đến được ngày ấy...
Trong tình yêu, nói là một lẽ, làm là một lẽ. Người nói không dám tin điều mình nói và người nghe thì không tin điều mình nghe...
Sưu tầm
Một cách chung nhất, ăn chay là không dùng thịt và tăng cường các thức ăn có lợi cho sức khỏe như: các loại rau trái, đậu, mè, ngũ cốc còn nguyên lớp cám, chất béo không no.
Điều cần ghi nhận là người vốn đang ăn mặn khi chuyển sang ăn chay thường cũng thay đổi cả lối sống, sự nhận thức của mình về sức khỏe và môi trường. Họ có khuynh hướng tăng hoạt động thể lực, hướng đến việc tập Yoga, thiền, tránh khói thuốc lá, rượu và có lẽ cả việc chịu đựng stress cũng tốt hơn.
Các yếu tố ảnh hưởng tốt đến sức khỏe trên là những điều mà người vốn ăn chay trường thường không có. Như vậy, có thể nói ăn chay có lợi cho sức khỏe hơn ăn mặn.
Dưới đây là tóm tắt một số tác dụng đáng chú ý nhất của ăn chay:
1. Giảm cân
Người ăn chay thường nhẹ cân và ít nguy cơ béo phì hơn người ăn mặn; nhờ đó, ít mắc các bệnh do béo phì như: tiểu đường, sỏi mật, cao huyết áp, bệnh động mạch vành tim… Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách có thể trở nên gầy còm, hốc hác. Trẻ em và tuổi thiếu niên nếu ăn chay có thể nguy hiểm cho sự tăng trưởng. Bà mẹ mang thai ăn chay thường nhẹ cân, ít tăng cân và có nguy cơ sinh con thiếu cân.
2. Giảm huyết áp
Huyết áp của người ăn chay trường thường có khuynh hướng thấp hơn người ăn mặn và ít tăng huyết áp theo tuổi hơn. Các nghiên cứu cho thấy: càng ăn nhiều thức ăn từ động vật, huyết áp càng có khuynh hướng tăng cao. Tuy nhiên, cũng không nên bỏ qua các yếu tố về lối sống có ảnh hưởng tốt đến huyết áp. Người ta còn thấy ở người ăn chay ít có ảnh hưởng đến huyết áp hơn là người ăn thịt.
3. Giảm bệnh động mạch vành tim
Các nghiên cứu khoa học cho thấy: tỷ lệ người ăn chay mắc bệnh và tử vong thấp hơn hẳn so với người ăn mặn. Nguyên nhân được cho là do thức ăn chay chứa nhiều xơ, ít béo, ít cholesterol, tỷ lệ giữa chất béo không no và chất béo no cao. Bệnh động mạch vành tim gắn liền với lượng cholesterol máu.
Người ăn chay có lượng cholesterol trong máu, nhất là loại LDL, thấp hơn hẳn so với người ăn chay có dùng sữa và người ăn thịt. Trên thực tế, lượng mỡ trong máu tùy thuộc nhiều vào số lượng và loại chất béo mà người ăn chay ăn vào. Đồng thời, lối sống ít dùng thuốc lá, thích tập luyện và tình trạng nhẹ cân cũng góp phần không ít.
4. Giảm nguy cơ bị sỏi thận
Người ăn chay thải calci, oxalat và acid uric ra nước tiểu ít hơn người ăn mặn. Và do đó, người ăn chay ít bị sỏi thận hơn người ăn mặn.
5. Giảm nguy cơ bị ung thư
Người ăn chay ít mắc bệnh và tử vong vì ung thư miệng họng, tiền liệt tuyến, nhất là đại tràng hơn người ăn mặn. Lý do là thức ăn chay chứa nhiều chất xơ và ít acid béo hòa tan. Chất xơ làm giảm sự thoái giáng acid mật sơ cấp thành thứ cấp - chất đã được chứng minh là gây ung thư đại tràng. Acid béo hòa tan và sterol nếu có nhiều trong phân sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng.
Ngoài ra, thức ăn chay còn chứa nhiều chất có tiềm năng ngừa ung thư như: các chất chống oxy hóa và một số hóa chất thực vật. Một lần nữa, lối sống của người ăn chay thường có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa một số loại ung thư.
6. Giảm triệu chứng bệnh về xương và khớp
Chế độ ăn chay có ích đặc biệt cho một số bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, làm giảm hẳn triệu chứng bệnh về khớp. Nhưng cần thận trọng vì ăn chay không đúng dễ gây teo cơ dinh dưỡng. Đối với thoái hóa khớp, ăn chay không trị được bệnh, nhưng ăn chay trường có thể đóng vai trò trong việc phòng ngừa bệnh. Người ăn chay cũng bị loãng xương như người ăn mặn, nhưng chế độ ăn không có thịt, nhiều estrogen thực vật và hoạt động thể lực nhiều là những yếu tố giúp phòng chống loãng xương.
7. Ngoài ra, ăn chay còn giúp giảm nguy cơ bị sỏi mật, bệnh túi thừa đường ruột và có ảnh hưởng lên tiểu cầu làm giảm độ nhớt của máu.
Như vậy, ăn chay tốt cho sức khỏe không chỉ nhờ vào việc không có thức ăn từ động vật mà còn nhờ vào khuynh hướng sống khổ hạnh, rèn luyện thể lực, ít tiếp xúc với các thứ có hại cho sức khỏe, giữ thanh tịnh tâm hồn và trí tuệ. Ăn chay không là điều gì khác thường mà chỉ đơn thuần là một khuynh hướng về ăn uống mà thôi.
Điều cần ghi nhận là người vốn đang ăn mặn khi chuyển sang ăn chay thường cũng thay đổi cả lối sống, sự nhận thức của mình về sức khỏe và môi trường. Họ có khuynh hướng tăng hoạt động thể lực, hướng đến việc tập Yoga, thiền, tránh khói thuốc lá, rượu và có lẽ cả việc chịu đựng stress cũng tốt hơn.
Các yếu tố ảnh hưởng tốt đến sức khỏe trên là những điều mà người vốn ăn chay trường thường không có. Như vậy, có thể nói ăn chay có lợi cho sức khỏe hơn ăn mặn.
Dưới đây là tóm tắt một số tác dụng đáng chú ý nhất của ăn chay:
1. Giảm cân
Người ăn chay thường nhẹ cân và ít nguy cơ béo phì hơn người ăn mặn; nhờ đó, ít mắc các bệnh do béo phì như: tiểu đường, sỏi mật, cao huyết áp, bệnh động mạch vành tim… Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách có thể trở nên gầy còm, hốc hác. Trẻ em và tuổi thiếu niên nếu ăn chay có thể nguy hiểm cho sự tăng trưởng. Bà mẹ mang thai ăn chay thường nhẹ cân, ít tăng cân và có nguy cơ sinh con thiếu cân.
2. Giảm huyết áp
Huyết áp của người ăn chay trường thường có khuynh hướng thấp hơn người ăn mặn và ít tăng huyết áp theo tuổi hơn. Các nghiên cứu cho thấy: càng ăn nhiều thức ăn từ động vật, huyết áp càng có khuynh hướng tăng cao. Tuy nhiên, cũng không nên bỏ qua các yếu tố về lối sống có ảnh hưởng tốt đến huyết áp. Người ta còn thấy ở người ăn chay ít có ảnh hưởng đến huyết áp hơn là người ăn thịt.
3. Giảm bệnh động mạch vành tim
Các nghiên cứu khoa học cho thấy: tỷ lệ người ăn chay mắc bệnh và tử vong thấp hơn hẳn so với người ăn mặn. Nguyên nhân được cho là do thức ăn chay chứa nhiều xơ, ít béo, ít cholesterol, tỷ lệ giữa chất béo không no và chất béo no cao. Bệnh động mạch vành tim gắn liền với lượng cholesterol máu.
Người ăn chay có lượng cholesterol trong máu, nhất là loại LDL, thấp hơn hẳn so với người ăn chay có dùng sữa và người ăn thịt. Trên thực tế, lượng mỡ trong máu tùy thuộc nhiều vào số lượng và loại chất béo mà người ăn chay ăn vào. Đồng thời, lối sống ít dùng thuốc lá, thích tập luyện và tình trạng nhẹ cân cũng góp phần không ít.
4. Giảm nguy cơ bị sỏi thận
Người ăn chay thải calci, oxalat và acid uric ra nước tiểu ít hơn người ăn mặn. Và do đó, người ăn chay ít bị sỏi thận hơn người ăn mặn.
5. Giảm nguy cơ bị ung thư
Người ăn chay ít mắc bệnh và tử vong vì ung thư miệng họng, tiền liệt tuyến, nhất là đại tràng hơn người ăn mặn. Lý do là thức ăn chay chứa nhiều chất xơ và ít acid béo hòa tan. Chất xơ làm giảm sự thoái giáng acid mật sơ cấp thành thứ cấp - chất đã được chứng minh là gây ung thư đại tràng. Acid béo hòa tan và sterol nếu có nhiều trong phân sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng.
Ngoài ra, thức ăn chay còn chứa nhiều chất có tiềm năng ngừa ung thư như: các chất chống oxy hóa và một số hóa chất thực vật. Một lần nữa, lối sống của người ăn chay thường có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa một số loại ung thư.
6. Giảm triệu chứng bệnh về xương và khớp
Chế độ ăn chay có ích đặc biệt cho một số bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, làm giảm hẳn triệu chứng bệnh về khớp. Nhưng cần thận trọng vì ăn chay không đúng dễ gây teo cơ dinh dưỡng. Đối với thoái hóa khớp, ăn chay không trị được bệnh, nhưng ăn chay trường có thể đóng vai trò trong việc phòng ngừa bệnh. Người ăn chay cũng bị loãng xương như người ăn mặn, nhưng chế độ ăn không có thịt, nhiều estrogen thực vật và hoạt động thể lực nhiều là những yếu tố giúp phòng chống loãng xương.
7. Ngoài ra, ăn chay còn giúp giảm nguy cơ bị sỏi mật, bệnh túi thừa đường ruột và có ảnh hưởng lên tiểu cầu làm giảm độ nhớt của máu.
Như vậy, ăn chay tốt cho sức khỏe không chỉ nhờ vào việc không có thức ăn từ động vật mà còn nhờ vào khuynh hướng sống khổ hạnh, rèn luyện thể lực, ít tiếp xúc với các thứ có hại cho sức khỏe, giữ thanh tịnh tâm hồn và trí tuệ. Ăn chay không là điều gì khác thường mà chỉ đơn thuần là một khuynh hướng về ăn uống mà thôi.
Sưu tầm
Dừa được trồng rất nhiều ở các nước nhiệt đới và được xem là một loại cây cho giá trị cao. Nước dừa hay nước dừa non thường có trong các quả dừa non, hoặc còn xanh và trẻ nhỏ thường rất thích uống bởi vị ngọt, mát.
Nước dừa là một trong những nguồn giàu chất điện phân. Nó cũng chứa nhiều clorua, kali, magiê và một lượng đường, natri và protein vừa phải. Nước dừa cũng là nguồn cung cấp chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C.
Nước dừa được xem là rất tốt với những người bị kiệt sức bởi nó giúp cơ thể bổ sung lượng muối đã bị mất trong cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, nước dừa giúp ngăn ngừa tình trạng khử nước khi trẻ bị tiêu chảy.
Nước dừa là một trong những nguồn giàu chất điện phân. Nó cũng chứa nhiều clorua, kali, magiê và một lượng đường, natri và protein vừa phải. Nước dừa cũng là nguồn cung cấp chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C.
Nước dừa được xem là rất tốt với những người bị kiệt sức bởi nó giúp cơ thể bổ sung lượng muối đã bị mất trong cơ thể. Đối với trẻ nhỏ, nước dừa giúp ngăn ngừa tình trạng khử nước khi trẻ bị tiêu chảy.
Vào những tháng mùa hè nóng bức, khi bé yêu của bạn (dưới 3 tuổi) khát, nước dừa sẽ tốt cho trẻ hơn là các loại nước quả và các loại nước có ga. Nó vô hại vì thế rất tốt cho trẻ nhỏ trong những chuyến du lịch, nơi mà bạn thường lo lắng về sự ô nhiễm nguồn nước.
Nước dừa cũng là thuốc lợi tiểu tự nhiên và vì thế có tác dụng bài tiết nước tiểu nhanh hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu và chứng phong hàn.
Nước dừa cũng giúp giảm táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và tăng cường chức năng tiêu hóa. Nó cũng rất tốt cho trẻ sơ sinh, những trẻ có vấn đề về đường ruột.
Nước dừa được xem là loại nước bổ dưỡng và đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ ỏ mọi độ tuổi.
Nước dừa rất giàu axit lauric (một loại axít béo được tìm thấy dưới dạng glyxêrin trong một số chất béo tự nhiên, đặc biệt là trong dừa và nhân của cọ), một hợp chất mà cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin- một kháng sinh tự nhiên.
Trẻ sơ sinh được cung cấp các kháng thể này qua sữa mẹ và vì thế nước dừa cũng rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú. Axit lauric có khả năng kháng nấm, kháng khuẩn, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm khác.
Với tất cả những điều tuyệt vời trên, nước dừa được xem là loại nước bổ dưỡng và đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ ở mọi độ tuổi.
Nước dừa cũng là thuốc lợi tiểu tự nhiên và vì thế có tác dụng bài tiết nước tiểu nhanh hơn. Nó cũng giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiểu và chứng phong hàn.
Nước dừa cũng giúp giảm táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và tăng cường chức năng tiêu hóa. Nó cũng rất tốt cho trẻ sơ sinh, những trẻ có vấn đề về đường ruột.
Nước dừa được xem là loại nước bổ dưỡng và đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ ỏ mọi độ tuổi.
Nước dừa rất giàu axit lauric (một loại axít béo được tìm thấy dưới dạng glyxêrin trong một số chất béo tự nhiên, đặc biệt là trong dừa và nhân của cọ), một hợp chất mà cơ thể thường dùng để tổng hợp ra monolaurin- một kháng sinh tự nhiên.
Trẻ sơ sinh được cung cấp các kháng thể này qua sữa mẹ và vì thế nước dừa cũng rất tốt cho các bà mẹ đang cho con bú. Axit lauric có khả năng kháng nấm, kháng khuẩn, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh truyền nhiễm khác.
Với tất cả những điều tuyệt vời trên, nước dừa được xem là loại nước bổ dưỡng và đặc biệt phù hợp với trẻ nhỏ ở mọi độ tuổi.
Sưu tầm
Thứ Sáu, 26 tháng 6, 2009
0
nhận xét
Vì sao khi kéo cá mắc câu lên bụng nó lại lật ngửa?
Chủ đề:
popular science
Khi chúng ta lặn xuống biển hoặc hồ nước, nếu lặn hơi sâu thì tai cảm thấy đau nhức hoặc ù tai. Đó là do chúng ta quen sống trong không khí có áp suất bằng 1 apmôtphe.
Sau khi lặn xuống nước, ta phải chịu đựng một áp suất lớn hơn, đó là áp lực của nước nên ta cảm thấy rất khó chịu. Khi chúng ta lặn xuống biển ở độ sâu 10 m thì sẽ chịu một áp suất bằng 2 apmôtphe, còn khi đến độ sâu 100m, áp lực phải chịu sẽ lên tới 11 apmôtphe.
Loài cá thuộc về động vật biển chia nhau sống tại những tầng nước khác nhau. Có loại ở tầng trên gần mặt biển, có loại ở độ sâu vài trăm mét, lại cũng có loại sống ở chỗ sâu nhất của biển cả. Những loại cá này, trong thế giới đáy biển có áp lực rất cao vẫn sống cuộc sống nhộn nhịp đầy sinh khí.
Sau khi lặn xuống nước, ta phải chịu đựng một áp suất lớn hơn, đó là áp lực của nước nên ta cảm thấy rất khó chịu. Khi chúng ta lặn xuống biển ở độ sâu 10 m thì sẽ chịu một áp suất bằng 2 apmôtphe, còn khi đến độ sâu 100m, áp lực phải chịu sẽ lên tới 11 apmôtphe.
Loài cá thuộc về động vật biển chia nhau sống tại những tầng nước khác nhau. Có loại ở tầng trên gần mặt biển, có loại ở độ sâu vài trăm mét, lại cũng có loại sống ở chỗ sâu nhất của biển cả. Những loại cá này, trong thế giới đáy biển có áp lực rất cao vẫn sống cuộc sống nhộn nhịp đầy sinh khí.
Ngồi thuyền đi câu trên biển là chuyện vô cùng thú vị. Thả dây câu xuống khoản độ 50 m, tại đó loài cá sinh sống chịu được áp lực 6 apmôtphe. Khi chúng ta cảm thấy dây câu rung động, cá đã mắc vào lưỡi câu rồi, từ từ kéo dây.
Theo đà thay đổi dần dần của áp lực không ngừng điều chỉnh, nhưng cơ thể rất khó giữ thăng bằng, bụng cá có nhiều không khí giảm áp suất nên bụng cá lật ngược lên một cách không cưỡng được.
Theo đà thay đổi dần dần của áp lực không ngừng điều chỉnh, nhưng cơ thể rất khó giữ thăng bằng, bụng cá có nhiều không khí giảm áp suất nên bụng cá lật ngược lên một cách không cưỡng được.
Sưu tầm
Chữ viết ra trong điều kiện bình thường, không có tác động khách quan bên ngoài nào tới chủ nhân của nó có thể cho bạn biết một số điều thú vị.
Vùng chữ
Dựa vào độ cao của nét chữ có thể chia ra thành: rất cao, cao vừa phải, thấp hay là thấp vừa. Tất nhiên, việc chia ra như vậy có vẻ như chỉ đạt được mức độ chính xác tương đối.
Chữ viết càng cao thì người viết đó có óc tưởng tượng phong phú và có tâm lý duy tâm.
Chữ viết ở độ cao trung bình thì người viết đó là con người sáng suốt, thực tế. Người viết chữ thấp là người quan tâm đến yếu tố vật chất hơn là tinh thần.
Hướng chữ
Những người có chữ viết nghiêng về bên trái là người sống có nội tâm, luôn suy nghĩ. Nghiêng về bên phải là những người thích hướng ngoại, sống sôi nổi, thích làm việc. Người viết chữ đứng là người sáng suốt, cẩn thận, tự chủ.
Cỡ chữ
Người viết chữ lớn là những người có tính thích ngao du. Viết chữ trung bình là người có tính tự chủ tốt, có năng lực học tập, trong công việc thường tập trung cao độ.
Người viết chữ nhỏ thường là các nhà khoa học nghiên cứu, người hay suy nghĩ cẩn thận, chín chắn trong công việc.
Hình dáng
Đây là đặc điểm dễ nhận ra của một kiểu chữ, chữ viết có góc cạnh nhọn sắc là người thông minh, biết giữ im lặng.
Người viết chữ có vòng cong thì tinh thần nhiệt tình trong công việc, yêu nghệ thuật, âm nhạc, văn hóa.
Người viết chữ rộng khoanh tròn thể hiện là người lười biếng, tính vị tha, vui vẻ thân thiện, thích xã giao nhưng luôn nghĩ về gia đình.
Những người viết kiểu chữ vòng ngược lại phía trước hay có những móc về bên trái là những người có cá tính mạnh mẽ, kiêu ngạo.
Đường nền
Là đường tạo bởi chân các con chữ với nhau thành một đường kẻ. Đường nền hướng lên cao là người có lạc quan, nhiều hoài bão, nhưng dễ bị kích động, phấn khích.
Nếu đường nền đi xuống thì tính tình của người viết khép kín, bi quan.
Nếu đường nền đi ngang qua trang giấy là loại người sống có nguyên tắc, kỷ luật và quyết đoán, mạnh mẽ trong cuộc sống riêng tư.
Độ nhấn
Người bỏ nhiều sức lực vào cây bút khi viết nhấn mạnh xuống thì người đó là một kẻ hung hăng, tâm lý không vững vàng.
Người viết khi nhấn bút trung bình là người điềm tĩnh biết kiềm chế bản thân và có khiếu hài hước.
Người khi viết mà nhẹ nhàng trên trang giấy là người luôn cảnh giác đa cảm. Còn người viết có độ nhấn không đều là người có cá tính không vững vàng thay đổi tùy theo sắc thái tình cảm.
Tốc độ
Người viết nhanh, chữ đơn giản, nhỏ là người thông minh, có tài, tính quyết đoán, tâm lý thoải mái, dễ hòa nhập. Người viết chậm là người cẩn thận sống có nền nếp, tự chủ.
Chữ viết hoa
Chữ viết hoa mà rộng là người viết có tính cách khoa trương.
Nếu viết hoa chữ nhỏ là người khiêm tốn.
Còn người viết hoa trung bình là người cân bằng trí tuệ và tình cảm.
Nếu viết hoa cao mà hẹp là người có tâm lý tốt nhưng khó hòa hợp, dễ thất bại.
Người viết hoa to mà vòng cung chỉ ra con người có nhân cách lịch sự hòa nhã.
Vùng chữ
Dựa vào độ cao của nét chữ có thể chia ra thành: rất cao, cao vừa phải, thấp hay là thấp vừa. Tất nhiên, việc chia ra như vậy có vẻ như chỉ đạt được mức độ chính xác tương đối.
Chữ viết càng cao thì người viết đó có óc tưởng tượng phong phú và có tâm lý duy tâm.
Chữ viết ở độ cao trung bình thì người viết đó là con người sáng suốt, thực tế. Người viết chữ thấp là người quan tâm đến yếu tố vật chất hơn là tinh thần.
Hướng chữ
Những người có chữ viết nghiêng về bên trái là người sống có nội tâm, luôn suy nghĩ. Nghiêng về bên phải là những người thích hướng ngoại, sống sôi nổi, thích làm việc. Người viết chữ đứng là người sáng suốt, cẩn thận, tự chủ.
Cỡ chữ
Người viết chữ lớn là những người có tính thích ngao du. Viết chữ trung bình là người có tính tự chủ tốt, có năng lực học tập, trong công việc thường tập trung cao độ.
Người viết chữ nhỏ thường là các nhà khoa học nghiên cứu, người hay suy nghĩ cẩn thận, chín chắn trong công việc.
Hình dáng
Đây là đặc điểm dễ nhận ra của một kiểu chữ, chữ viết có góc cạnh nhọn sắc là người thông minh, biết giữ im lặng.
Người viết chữ có vòng cong thì tinh thần nhiệt tình trong công việc, yêu nghệ thuật, âm nhạc, văn hóa.
Người viết chữ rộng khoanh tròn thể hiện là người lười biếng, tính vị tha, vui vẻ thân thiện, thích xã giao nhưng luôn nghĩ về gia đình.
Những người viết kiểu chữ vòng ngược lại phía trước hay có những móc về bên trái là những người có cá tính mạnh mẽ, kiêu ngạo.
Đường nền
Là đường tạo bởi chân các con chữ với nhau thành một đường kẻ. Đường nền hướng lên cao là người có lạc quan, nhiều hoài bão, nhưng dễ bị kích động, phấn khích.
Nếu đường nền đi xuống thì tính tình của người viết khép kín, bi quan.
Nếu đường nền đi ngang qua trang giấy là loại người sống có nguyên tắc, kỷ luật và quyết đoán, mạnh mẽ trong cuộc sống riêng tư.
Độ nhấn
Người bỏ nhiều sức lực vào cây bút khi viết nhấn mạnh xuống thì người đó là một kẻ hung hăng, tâm lý không vững vàng.
Người viết khi nhấn bút trung bình là người điềm tĩnh biết kiềm chế bản thân và có khiếu hài hước.
Người khi viết mà nhẹ nhàng trên trang giấy là người luôn cảnh giác đa cảm. Còn người viết có độ nhấn không đều là người có cá tính không vững vàng thay đổi tùy theo sắc thái tình cảm.
Tốc độ
Người viết nhanh, chữ đơn giản, nhỏ là người thông minh, có tài, tính quyết đoán, tâm lý thoải mái, dễ hòa nhập. Người viết chậm là người cẩn thận sống có nền nếp, tự chủ.
Chữ viết hoa
Chữ viết hoa mà rộng là người viết có tính cách khoa trương.
Nếu viết hoa chữ nhỏ là người khiêm tốn.
Còn người viết hoa trung bình là người cân bằng trí tuệ và tình cảm.
Nếu viết hoa cao mà hẹp là người có tâm lý tốt nhưng khó hòa hợp, dễ thất bại.
Người viết hoa to mà vòng cung chỉ ra con người có nhân cách lịch sự hòa nhã.
Sưu tầm
Đàn ông rất khó hiểu, nhưng bạn có thể tìm hiểu về anh ấy qua hình dáng con người, khuôn mặt, nhóm máu và đôi môi.Đặc biệt, đôi môi của anh ấy sẽ cho bạn biết rất nhiều điều. Qua đó, bạn sẽ biết được anh ấy hợp với những cô gái nào.
1. Môi Đầy Đặn
Đôi môi này thường thấy ở những người đàn ông có hiểu biết sâu rộng. Anh ấy không biết che giấu cảm xúc của mình, nên thẳng thắn quá đôi lúc thành thiếu tế nhị. Về chuyện ấy thì anh ấy có ham muốn vô cùng mạnh mẽ.
Những người đàn ông này rất thích hợp với những cô gái có môi dày. Như vậy, hai người mới dễ dàng hiểu và thông cảm cho nhau, có thể trao đổi với nhau nhiều về những kiến thức cuộc sống.
2. Môi Mỏng
Những người này tính tình nhút nhát và không sôi nổi. Họ sống rất chừng mực. Bạn sẽ phải dành khá nhiều thời gian để tìm hiểu tâm hồn và con người anh ấy. Đồng thời, họ lại là những người sống rất chân thành và lương thiện. Tuýp đàn ông này rất thích hợp với những phụ nữ môi mỏng.
Vì cả hai người có cá tính trầm lặng nên sẽ dễ cảm thấy thất vọng nếu người ấy của mình không chịu san sẻ cảm xúc.
3. Môi Trên Mỏng & Môi Dưới Dày
Những người này rất dễ bị lôi cuốn, không cưỡng lại được cảm xúc nếu được ai đó chăm sóc đặc biệt. Họ cũng rất hài hước, vui tính, không ai nhịn nổi cười trước những câu chuyện tiếu lâm do họ kể.
Những phụ nữ có môi trên dày, môi dưới mỏng rất hợp với dạng đàn ông này. Đừng chọn những nàng có dáng môi như mình, nếu không cả hai sẽ cãi vã cả ngày.
4. Môi Trên Dày, Môi Dưới Mỏng
Những người này cho nhiều hơn là nhận. Anh ấy luôn tìm cách làm bạn vui lòng mà không bao giờ đòi hỏi phải được trả công hay đền đáp gì cả. Chàng tự nguyện làm như vậy mà, bởi chàng tốt bụng và hào phóng.
Những người đàn ông này rất thích hợp với phụ nữ có môi trên mỏng và môi dưới dày.
Sưu tầm
“Không chồng mà chửa” ở đây có nghĩa là hoàn toàn không có chuyện quan hệ tình dục với đàn ông mà vẫn có thai. Chuyện cứ tưởng như đùa, như bịa nhưng có sự kì lạ ấy đấy.Ở loài vật có hiện tượng, “hiện tượng tự chửa lấy” không cần con đực. Nghịch lý thật hay. Không có quan hệ tình dục, không có một tinh trùng của con đực phối hợp với trứng của con cái mà vẫn có thai, vẫn sinh ra lứa con giống lứa con hình thành từ giao cấu đực cái.
Hiện tượng kỳ lạ này còn gặp ở loài cá, ví như loài cá chép. Nếu trong một bể ta nuôi toàn cá chép . Không cần đến một con cá chép đực nào, bầy cá chép cái vẫn đẻ trứng, trứng nở ra con như thường.
Ở loài chim cũng có giống thụ thai tự động được. Rồi nữa có loài châu chấu ở châu Phi không cần đến con đực mà vẫn có thể đẻ trứng và trứng nở ra con được, bất cần hàng mấy chục con châu chấu đực vây quanh chờ được giao hợp, nhưng con cái kiên quyết từ chối. Lại cũng gặp hiện tượng phi lý này ở loài ong. Ong chúa có cuộc đời chỉ dài có năm năm. Về quan hệ sinh dục, ong chúa lúc nào cũng có một loại trứng dự trữ nhận được từ các ong đực. Ong chúa khi cần sinh sản thì lấy các tinh trùng đực trong những cái trứng ấy trộn hòa với trứng của mình, vậy là cho ra đời hai loại ong con: ong thợ và ong chúa thế hệ tiếp nối để sau này nối dõi “lên ngôi” nữ hoàng.
Còn ở loài người thì có hiện tượng ấy không? Có đấy, có người đàn bà hoàn toàn không có quan hệ tình dục với người đàn ông nào cả, nguyên cớ nào lại đưa đến hiện tượng quái dị này. Thật là một hiện tượng khốn khổ cho người đàn bà có chồng cũng như chưa có chồng. Trong trường hợp này nếu là gái tân thì màng trinh vẫn còn nguyên sau khi mang thai bởi lẽ chưa hề có sự xâm nhập của bộ phận sinh dục đàn ông.
Thụ thai trong lúc tắm là hiện tượng xảy ra rồi. Ấy là do người con gái tắm ở bồn nước, ở hồ mà trước đây đã có đàn ông tắm rồi. Trong nước có tinh trùng của người đàn ông tắm ấy tình cờ chui vào âm đạo của người con gái, từ đó làm thụ thai. Đây là trường hợp rất hiếm hoi nhưng đã có. Giáo sư Ben Sirah nổi tiếng trong lịch sử cổ Do Thái chính là một đứa con được thụ thai trong trường hợp như thế. Nguyên là thế này: Nhà tiên tri có tên Jeremio vừa từ hồ tắm bước lên bờ thì người con gái của ông bước xuống tắm.
Sau hôm ấy người con gái đã thụ thai gián tiếp với… cha đẻ do tinh trùng của người cha chui được vào cơ thể cô. Đứa con sinh ra chính là Ben Sirah.
Việc thụ thai như thế xảy ra bởi vì tinh trùng của người đàn ông xuất ra trong lúc tắm có thể sống được vài phút. Nếu nó mau chóng chui được vào cơ thể người con gái xuống tắm liền trong khoảng vài phút đó thì việc thụ thai của người con gái là điều dễ hiểu.
Thời cổ đại Do Thái đã có chuyện đó. Thời hiện đại lại có một vụ tương tự ấy vào năm 1988. Nhà sinh vật học nổi tiếng Gauthier và bạn của ông là bác sĩ Louget đã mục kích một vụ thụ thai gián tiếp như vậy giữa hai cha con một ông quan tòa ở Paris. Ông quan tòa bỗng dưng thấy đứa con gái rất mực đoan trang của mình mang bầu, mới cho mời bác sĩ Louget đến khám thai cho con gái mình. Cô đã có thai bốn tháng, cho dù chưa bao giờ tiếp xúc với một người đàn ông nào và màng trinh chưa hề bị thủng. Louget đã cố gắng nghiên cứu mọi khía cạnh vẫn không sao tìm ra nguyên do đáng tin cậy nào. Louget là một bác sĩ tài ba thời ấy của Pháp. Ông ức lắm, chẳng nhẽ lại chịu bó tay trước vụ thai huyền bí này chăng. Ông mới tìm một hướng khảo sát khác để mong tìm ra sự thật - nghiên cứu môi trường gia đình, cuộc sống của người con gái này. Chuyện mới vỡ lẽ ra rằng: Buổi sáng đó sau khi vợ chồng ông quan tòa sinh hoạt tình dục, ông vào buồng tắm. Liền sau đó cô con gái thức dậy, vào bồn tắm lại dùng ngay nước trong bồn mà cha cô vừa nhúng tay vào đó để khoát rửa và vô tình đã thả tinh trùng vào trong nước ấy. Khi nghe bác sĩ Louget trình bày nguyên cớ vụ thụ thai đau buồn này, quan tòa nổi cơn điên khùng xông vào bóp cổ bác sĩ.
Cách đây ba trăm năm, một bác sĩ Pháp tên là Mauriceau nhà chuyên môn sản khoa ở bệnh viện Paris đã kể lại không ít những vụ thụ thai “phi lý” như vậy ở các cô còn trinh chỉ vì đùa nghịch với con trai (lúc cởi bỏ quần áo) hoàn toàn không có giao hợp mà đã thụ thai lúc nào không biết.
Sưu tầm
Khi phơi áo quần nên lộn trái, chỉ để mặt trái tiếp xúc với nắng. Không phơi các loại vải có chất ny-lông, tơ tằm và lụa trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.Ðối với quần áo bằng sợi hóa học, tổng hợp, lần giặt đầu tiên nên bỏ thêm một ít muối ăn vào nước giặt. Với quần áo may bằng các loại vải cao cấp khác, nên pha thêm một ít phèn chua. Như vậy sẽ tránh hoặc giảm được sự phai màu của vải.
Quần áo mới nhuộm về, hãy ngâm vào nước có pha phèn chua khoảng 2 tiếng. Sau đó giặt sạch rồi đem phơi, quần áo sẽ ít bị phai màu hơn.
Quần áo nhuộm nên giặt, ngâm riêng, đề phòng màu phai ra làm hỏng những bộ quần áo màu sáng khác.
Sưu tầm
Khi áo lông bẩn, bạn nên giặt theo phương pháp tẩy khô, không nên giặt bằng nước. Có một vài cách giặt khô nhanh, lại không làm hại tới màu, độ bền, độ ẩm của chất vải như sau :- Tẩy bụi bẩn trên áo: Khi áo dính bụi bẩn, bạn hãy dùng bàn chải có lớp lông mềm, phủi sạch chỗ có vết bẩn (nhớ phủi nhẹ tay), tiếp đến phủi toàn bộ chiếc áo.
- Lau, tẩy ố, dầu mỡ bám trên áo: Bạn hãy lấy chút bông gòn thấm tí xíu xăng và chà nhẹ, vết ố sẽ hết khi tiến hành tẩy khô.
- Tiến hành tẩy khô: Trước hết, bạn hãy chuẩn bị một chiếc chậu giặt thật sạch, đổ vào đó 70% nước sạch và 30% xăng. Thả vào miếng vải dày vào ngâm trong chậu chừng 15 phút, rồi lấy ra vắt hơi khô. Ðem miếng vải này trải lên quần, áo lông rồi lấy bàn là điện là đều, liên tục 2-3 lần. Quần áo sẽ sạch. Tẩy khô bằng cách này vừa tiện mà lại không làm hại áo.
Sưu tầm
Nói chung loài chim không nhìn rõ được trong đêm tối, nên xưa nay người ta cho rằng chim là loài động vật “mù vào ban đêm”. Điều cần biết là không phải loài chim nào cũng "mù" vào ban đêm cả.
Cù nèo, vạc, nhan, vịt trời, cò đêm là các con vật có thể nhìn rõ trong đêm. Thế tại sao các loài chim này lại có thể nhìn rõ mọi vật vào ban đêm?
Phần sâu nhất bên trong nhãn cầu của loài chim và các động vật cao cấp khác là võng mạc, đó là nơi tiếp nhận sự kích thích của ánh sáng. Võng mạc nhận ánh sáng chiếu vào, sau đó thông qua hệ thần kinh để truyền vào đại não. Trong võng mạc của các loài vật này có loại tế bào hình kim tiếp nhận thứ ánh sáng yếu.
Nói chung, loài chim mù vào ban đêm như gà, trong võng mạc có nhiều tế bào hình kim hơn, còn tế bào hình que thì lại ít hơn. Cho nên chúng không nhìn rõ được vào ban đêm. Các loài chim có thể nhìn rõ trong đêm thì trong võng mạc của mắt có rất nhiều tế bào hình que.
Vào mùa thu, một số loài chim nhỏ bay từ Siberi nhờ vào ánh sáng yếu của các ngôi sao mà định hướng bay qua biển để đến Nhật Bản. Có nghĩa là các con chim bay vào ban đêm hoặc nhiều hoặc ít đều có tế bào hình kim nên chúng có thể tiếp tục bay vào ban ngày được.
Trong mắt loài chim cuốc, loại tế bào hình kim hơi nhiều hơn loại tế bào hình que một chút, vì vậy loài chim quốc có thể hoạt động vào các đêm có trăng sáng.
Cù nèo, vạc, nhan, vịt trời, cò đêm là các con vật có thể nhìn rõ trong đêm. Thế tại sao các loài chim này lại có thể nhìn rõ mọi vật vào ban đêm?
Phần sâu nhất bên trong nhãn cầu của loài chim và các động vật cao cấp khác là võng mạc, đó là nơi tiếp nhận sự kích thích của ánh sáng. Võng mạc nhận ánh sáng chiếu vào, sau đó thông qua hệ thần kinh để truyền vào đại não. Trong võng mạc của các loài vật này có loại tế bào hình kim tiếp nhận thứ ánh sáng yếu.
Nói chung, loài chim mù vào ban đêm như gà, trong võng mạc có nhiều tế bào hình kim hơn, còn tế bào hình que thì lại ít hơn. Cho nên chúng không nhìn rõ được vào ban đêm. Các loài chim có thể nhìn rõ trong đêm thì trong võng mạc của mắt có rất nhiều tế bào hình que.
Vào mùa thu, một số loài chim nhỏ bay từ Siberi nhờ vào ánh sáng yếu của các ngôi sao mà định hướng bay qua biển để đến Nhật Bản. Có nghĩa là các con chim bay vào ban đêm hoặc nhiều hoặc ít đều có tế bào hình kim nên chúng có thể tiếp tục bay vào ban ngày được.
Trong mắt loài chim cuốc, loại tế bào hình kim hơi nhiều hơn loại tế bào hình que một chút, vì vậy loài chim quốc có thể hoạt động vào các đêm có trăng sáng.
Nguồn: Haunguyen's Blog
Những anh chàng thường xuyên "tự sướng" có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Các nhà nghiên cứu cho rằng chất sinh ung thư có thể tích trữ trong tuyến tiền liệt nếu đàn ông không xuất tinh thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu tại Hội đồng Ung thư ở Victoria, Australia, đã khảo sát hơn 1.000 đàn ông bị bệnh và 1.250 anh chàng khỏe mạnh. Nhóm tìm thấy những anh chàng xuất tinh nhiều nhất trong khoảng 20-50 tuổi thì ít có khả năng mắc bệnh nhất. Đàn ông xuất tinh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ giảm 1/3 khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.
Việc quan hệ tình dục không có hiệu quả tương tự bởi nó mang theo nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục cao, từ đó dẫn tới khả năng bị ung thư.
Tuyến tiền liệt tiết ra một thứ chất lỏng khi xuất tinh, giúp kích hoạt tinh trùng và ngăn ngừa chúng khỏi dính lấy nhau.
Nghiên cứu trên động vật đã cho thấy chất sinh ung thư như 3-methylchloranthrene dễ bị tích trữ trong tuyến tiền liệt. Việc xuất tinh thường xuyên sẽ kích thích chất lỏng thải 3-methylchloranthrene ra ngoài.
Các nhà nghiên cứu cho rằng chất sinh ung thư có thể tích trữ trong tuyến tiền liệt nếu đàn ông không xuất tinh thường xuyên.
Các nhà nghiên cứu tại Hội đồng Ung thư ở Victoria, Australia, đã khảo sát hơn 1.000 đàn ông bị bệnh và 1.250 anh chàng khỏe mạnh. Nhóm tìm thấy những anh chàng xuất tinh nhiều nhất trong khoảng 20-50 tuổi thì ít có khả năng mắc bệnh nhất. Đàn ông xuất tinh hơn 5 lần mỗi tuần sẽ giảm 1/3 khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.
Việc quan hệ tình dục không có hiệu quả tương tự bởi nó mang theo nguy cơ lây nhiễm bệnh tình dục cao, từ đó dẫn tới khả năng bị ung thư.
Tuyến tiền liệt tiết ra một thứ chất lỏng khi xuất tinh, giúp kích hoạt tinh trùng và ngăn ngừa chúng khỏi dính lấy nhau.
Nghiên cứu trên động vật đã cho thấy chất sinh ung thư như 3-methylchloranthrene dễ bị tích trữ trong tuyến tiền liệt. Việc xuất tinh thường xuyên sẽ kích thích chất lỏng thải 3-methylchloranthrene ra ngoài.
Theo: BBC
Giày da quá cũ, phải làm sao ?
Giày da để lâu ngày không sử dụng thì bị méo mó vì khô cứng. Muốn cho da mềm lại, bạn lấy nửa trái chanh chà lên mặt da. Sau đó lấy giẻ chùi đi chùi lại cho thật khô, rồi mới đánh si lên.
Cách giữ cặp da luôn láng đẹp
Muốn cặp da luôn láng đẹp, bạn đừng dùng si đánh giày thoa lên cặp vì khi bạn ôm vào mình, quần áo sẽ bị lấm dơ. Thỉnh thoảng, bạn nên lấy khăn mềm thấm lòng trắng trứng gà (đã đánh thật đều) chà lên lớp da ngoài. Sau đó bạn cứ để nguyên cho thật khô.
Săn sóc ghế bọc da
Các vật dụng có bọc da như salon, băng, ghế... muốn được bền đẹp, bạn lấy tròng trắng trứng gà thêm vào vài giọt chanh, đánh cho đều, lấy giẻ thấm hợp chất này chùi lên mặt da. Làm cách này, mặt da sẽ bóng và tăng độ bền.
Ðối với vật dụng bằng vải giả da
Bây giờ da thuộc nguyên chất rất đắt, nên người ta xài vải giả da nhiều hơn. Khi đồ xài bằng loại này bị mốc hay dính dơ, bạn nhúng giẻ dầu hoặc xăng mà chùi, vải sẽ sạch đẹp trở lại. Bạn cũng có thể sử dụng xà bông hòa với nước âm ấm mà chùi rửa.
Giày da để lâu ngày không sử dụng thì bị méo mó vì khô cứng. Muốn cho da mềm lại, bạn lấy nửa trái chanh chà lên mặt da. Sau đó lấy giẻ chùi đi chùi lại cho thật khô, rồi mới đánh si lên.
Cách giữ cặp da luôn láng đẹp
Muốn cặp da luôn láng đẹp, bạn đừng dùng si đánh giày thoa lên cặp vì khi bạn ôm vào mình, quần áo sẽ bị lấm dơ. Thỉnh thoảng, bạn nên lấy khăn mềm thấm lòng trắng trứng gà (đã đánh thật đều) chà lên lớp da ngoài. Sau đó bạn cứ để nguyên cho thật khô.
Săn sóc ghế bọc da
Các vật dụng có bọc da như salon, băng, ghế... muốn được bền đẹp, bạn lấy tròng trắng trứng gà thêm vào vài giọt chanh, đánh cho đều, lấy giẻ thấm hợp chất này chùi lên mặt da. Làm cách này, mặt da sẽ bóng và tăng độ bền.
Ðối với vật dụng bằng vải giả da
Bây giờ da thuộc nguyên chất rất đắt, nên người ta xài vải giả da nhiều hơn. Khi đồ xài bằng loại này bị mốc hay dính dơ, bạn nhúng giẻ dầu hoặc xăng mà chùi, vải sẽ sạch đẹp trở lại. Bạn cũng có thể sử dụng xà bông hòa với nước âm ấm mà chùi rửa.
Sưu tầm
Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc cật lực 8 tiếng mỗi ngày. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ trưa “lý tưởng” ?
1. Điều đầu tiên bạn cần biết đó là cảm giác buồn ngủ vào lúc trưa là điều bình thường. Đó không hẳn là do bạn ăn no, bạn bị stress hay không luyện tập đầy đủ. Đây chỉ là một hoạt động chu kỳ bình thường của con người - cứ 24 giờ, chúng ta lại có 2 quãng thời gian dành cho trạng thái ngủ sâu - một lần vào lúc 2 - 4h sáng và lần còn lại vào khoảng 10 tiếng sau, tức là 13 - 15h chiều. Nếu sáng bạn ngủ dậy muộn, thì cơn buồn ngủ trưa sẽ đến muộn hơn và ngược lại với người dậy sớm.
2. Giấc ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Một giấc ngủ kéo dài 90 phút sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ sâu, kích thích sự sáng tạo. Còn nếu bạn ngủ rất sâu, không bị đánh thức suốt lúc ngủ và vượt 90 phút thì sẽ dẫn đến khó ngủ vào ban đêm.
3. Cố gắng không ngủ hơn 45 phút vì khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đầu óc không được tỉnh táo. Và một giấc ngủ lý tưởng nhất là chỉ nên trong vòng 20 phút.
4. Tìm nơi có bóng tối để ngủ. Nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn so với ngủ gục trên bàn. Một chỗ ngủ quá ấm sẽ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng không thể để đặt lưng mà co ro chịu lạnh được - giải pháp tốt hơn cả đó là mang theo một tấm chăn phủ lên.
5. Âm thanh dìu dịu dễ đưa bạn chìm vào giấc ngủ, đặc biệt khi bạn phải chịu đựng tiếng ồn từ công trường xây dựng, tiếng xe cộ qua lại, hay bất cứ âm thanh ồn ỹ nào “làm ngắt quãng” giấc ngủ trưa của bạn. Hãy đóng cửa sổ để hạn chế tiếng ồn, bật quạt chạy nhẹ nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận hưởng giấc ngủ trưa của mình thật ngon.
6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu không bạn sẽ khó có thể ngủ lại được. Nhớ rằng chỉ nên tranh thủ chợp mắt vào đầu giờ chiều thôi nhé bạn.
7. Nên cân nhắc mọi công việc nếu nó làm ảnh hưởng tới giấc ngủ trưa của bạn.
1. Điều đầu tiên bạn cần biết đó là cảm giác buồn ngủ vào lúc trưa là điều bình thường. Đó không hẳn là do bạn ăn no, bạn bị stress hay không luyện tập đầy đủ. Đây chỉ là một hoạt động chu kỳ bình thường của con người - cứ 24 giờ, chúng ta lại có 2 quãng thời gian dành cho trạng thái ngủ sâu - một lần vào lúc 2 - 4h sáng và lần còn lại vào khoảng 10 tiếng sau, tức là 13 - 15h chiều. Nếu sáng bạn ngủ dậy muộn, thì cơn buồn ngủ trưa sẽ đến muộn hơn và ngược lại với người dậy sớm.
2. Giấc ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Một giấc ngủ kéo dài 90 phút sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ sâu, kích thích sự sáng tạo. Còn nếu bạn ngủ rất sâu, không bị đánh thức suốt lúc ngủ và vượt 90 phút thì sẽ dẫn đến khó ngủ vào ban đêm.
3. Cố gắng không ngủ hơn 45 phút vì khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đầu óc không được tỉnh táo. Và một giấc ngủ lý tưởng nhất là chỉ nên trong vòng 20 phút.
4. Tìm nơi có bóng tối để ngủ. Nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh và ngon hơn so với ngủ gục trên bàn. Một chỗ ngủ quá ấm sẽ khiến bạn ngủ quên nhưng cũng không thể để đặt lưng mà co ro chịu lạnh được - giải pháp tốt hơn cả đó là mang theo một tấm chăn phủ lên.
5. Âm thanh dìu dịu dễ đưa bạn chìm vào giấc ngủ, đặc biệt khi bạn phải chịu đựng tiếng ồn từ công trường xây dựng, tiếng xe cộ qua lại, hay bất cứ âm thanh ồn ỹ nào “làm ngắt quãng” giấc ngủ trưa của bạn. Hãy đóng cửa sổ để hạn chế tiếng ồn, bật quạt chạy nhẹ nhàng, đây chính là thời điểm bạn tận hưởng giấc ngủ trưa của mình thật ngon.
6. Đừng ngủ trưa quá gần giờ ngủ buổi tối vì nếu không bạn sẽ khó có thể ngủ lại được. Nhớ rằng chỉ nên tranh thủ chợp mắt vào đầu giờ chiều thôi nhé bạn.
7. Nên cân nhắc mọi công việc nếu nó làm ảnh hưởng tới giấc ngủ trưa của bạn.
Sưu tầm
Sữa tươi không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn cung cấp đạm, vitamin và các khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.
Tuy nhiên, chất lượng sữa tươi còn phụ thuộc vào giống bò, thời kỳ tạo sữa, mùa trong năm... Do đó, chất lượng sữa thường không ổn định.
Trong quá trình tạo sữa, vắt sữa, sữa tươi cũng dễ bị nhiễm nhiều loại vi khuẩn có hại, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi là vì thế...
Còn với sữa chua, nhờ có lượng vi khuẩn có ích nên nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Nên sử dụng sữa chua không đường là tốt nhất. Nhờ có chứa hai thành phần chính là Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacterium nên sữa chua có tác dụng hữu hiệu với sức khỏe, giúp tạo sự cân bằng và bồi bổ cho những vi khuẩn tốt có trong đường ruột.
Nhiều người Việt Nam do thói quen ăn uống không có nhiều bơ, sữa nên khi ăn các sản phẩm chế biến từ sữa dễ gặp vấn đề về tiêu hóa. Trong trường hợp này, nếu ăn một cốc sữa chua sẽ giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho đường ruột vì trong sữa chua có một lượng rất ít chất lactose là một loại enzym giúp chuyển hóa đường. Các thành phần có trong sữa chua giúp giảm thiểu những vi khuẩn có hại cho đường ruột. Ngoài ra, sữa chua còn tự sản sinh ra loại kháng sinh riêng làm chậm quá trình phát triển của các loại vi khuẩn có hại.
Theo TS Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia, sử dụng sữa chua hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích như: Giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể do sữa chua có chứa nhiều canxi là chất xúc tác hiệu quả của việc đốt cháy lượng mỡ thừa. Dùng khoảng 250mg sữa chua/ ngày sẽ giúp tăng cường vitamin B, loại sinh tố giúp duy trì cảm giác ngon miệng.
Ở trẻ kém ăn, sữa chua có thể kích thích trẻ ăn nhiều hơn, nhờ sữa chua có tác dụng tiêu hóa đường lactose giúp trẻ dung nạp thức ăn tốt hơn. Sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm mũi dị ứng và đường hô hấp trên do virus gây nên như cảm lạnh hoặc cúm.
Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp vệ sinh răng miệng và diệt các vi khuẩn hiện hữu trên bề mặt của lưỡi. Hàm lượng canxi dồi dào trong sữa có khả năng tăng cường độ khỏe mạnh và cứng cáp của khung xương cũng như giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương rất hiệu quả; hạn chế mầm mống gây bệnh ung thư.
Tuy nhiên, chất lượng sữa tươi còn phụ thuộc vào giống bò, thời kỳ tạo sữa, mùa trong năm... Do đó, chất lượng sữa thường không ổn định.
Trong quá trình tạo sữa, vắt sữa, sữa tươi cũng dễ bị nhiễm nhiều loại vi khuẩn có hại, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi là vì thế...
Còn với sữa chua, nhờ có lượng vi khuẩn có ích nên nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Nên sử dụng sữa chua không đường là tốt nhất. Nhờ có chứa hai thành phần chính là Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacterium nên sữa chua có tác dụng hữu hiệu với sức khỏe, giúp tạo sự cân bằng và bồi bổ cho những vi khuẩn tốt có trong đường ruột.
Nhiều người Việt Nam do thói quen ăn uống không có nhiều bơ, sữa nên khi ăn các sản phẩm chế biến từ sữa dễ gặp vấn đề về tiêu hóa. Trong trường hợp này, nếu ăn một cốc sữa chua sẽ giảm bớt gánh nặng tiêu hóa cho đường ruột vì trong sữa chua có một lượng rất ít chất lactose là một loại enzym giúp chuyển hóa đường. Các thành phần có trong sữa chua giúp giảm thiểu những vi khuẩn có hại cho đường ruột. Ngoài ra, sữa chua còn tự sản sinh ra loại kháng sinh riêng làm chậm quá trình phát triển của các loại vi khuẩn có hại.
Theo TS Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia, sử dụng sữa chua hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích như: Giúp giải phóng năng lượng trong cơ thể do sữa chua có chứa nhiều canxi là chất xúc tác hiệu quả của việc đốt cháy lượng mỡ thừa. Dùng khoảng 250mg sữa chua/ ngày sẽ giúp tăng cường vitamin B, loại sinh tố giúp duy trì cảm giác ngon miệng.
Ở trẻ kém ăn, sữa chua có thể kích thích trẻ ăn nhiều hơn, nhờ sữa chua có tác dụng tiêu hóa đường lactose giúp trẻ dung nạp thức ăn tốt hơn. Sữa chua giúp tăng cường hệ miễn dịch, có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm mũi dị ứng và đường hô hấp trên do virus gây nên như cảm lạnh hoặc cúm.
Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp vệ sinh răng miệng và diệt các vi khuẩn hiện hữu trên bề mặt của lưỡi. Hàm lượng canxi dồi dào trong sữa có khả năng tăng cường độ khỏe mạnh và cứng cáp của khung xương cũng như giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương rất hiệu quả; hạn chế mầm mống gây bệnh ung thư.
Sưu tầm
.jpg)
